Sebagai
salah satu jenis minuman yang sering dikonsumsi oleh orang Indonesia, teh
memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Di antaranya mencegah stroke, rematik,
kerusakan gigi, dan kanker. Namun nyatanya tak hanya itu, beberapa jenis teh
juga bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Berikut
5 jenis teh yang bisa Anda masukkan ke dalam program diet Anda sehari-hari,
seperti dilansir Times of India:
1.
Teh bunga lawang
Teh
bunga lawang, pekak, atau disebut juga sebagai star anise tea (Illicium verum),
dapat dimanfaatkan untuk memperbaiki fungsi dan mengobati masalah pencernaan
seperti sakit perut, diare, dan mual. Seduh selama 10 menit dalam air panas,
saring dan beri sedikit madu jika ingin lebih manis. Minumlah saat Anda mengalami
masalah pada fungsi pencernaan.
2.
Teh peppermint
Teh
peppermint bermanfaat untuk mempercepat kerja sistem pencernaan sehingga
membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Teh peppermint bersifat menyegarkan
dan bisa diminum saat panas maupun dibuat dingin. Ambil 1 sendok teh daun
peppermint segar atau daun peppermint kering, tambahkan air panas dan diamkan
selama 4-5 menit. Saring, tambahkan madu, dan teh peppermint siap diminum.
3.
Teh hijau
Penelitian
mengatakan zat Epigallocatechin gallate (EGCG) yang ditemukan dalam teh hijau
dapat mempercepat metabolisme tubuh, sehingga membantu membakar sekitar 70
kalori lebih banyak. Seduh daun teh hijau dalam air panas selama 2-3 menit
untuk mendapatkan manfaat terbaiknya.
4.
Teh mawar
Selain
dapat membuang racun dalam tubuh dan menyehatkan kulit, teh mawar juga
mengandung vitamin A, B3, C, D dan E yang dikenal memiliki manfaat untuk
melawan infeksi, mencegah timbulnya sembelit, dan membantu proses penurunan
berat badan secara alami.
5.
Teh oolong
Penelitian
mengungkapkan bahwa oolong yang merupakan teh semi-fermentasi memiliki efek
yang mungkin lebih kuat dibandingkan teh hijau. Teh ini dapat mendorong
pembakaran lemak, sehingga dikatakan dapat membantu mengurangi kolesterol dan
konsentrasi lemak dalam tubuh. Dianjurkan untuk mengonsumsi sekitar dua cangkir
teh oolong per hari. Seduh daun teh oolong dalam air panas selama 30 detik dan
teh siap diminum.
