Salah
satu hal yang bisa membuat orang tetap percaya diri adalah terbebas dari bau
badan. Namun, ada beberapa orang yang sering tidak sadar jika tubuhnya
mengeluarkan aroma tidak sedap. Nah, untuk menghindari bau badan, sebenarnya
ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan. Dikutip
dari Medical News Today, berikut ini beberapa langkah yang
bisa Anda lakukan untuk mencegah timbulnya bau tidak sedap dari badan Anda:
1. Jaga Kebersihan Ketiak
Kelenjar apokrin (kelenjar yang bisa menghasilkan bau) terbesar ada di ketiak. Maka dari itu jagalah kebersihan ketiak Anda dengan membasuhnya secara teratur menggunakan sabun anti-bakteri. Dengan cara ini, jumlah bakteri bisa dikurangi sehingga bau badan pun berkurang.
2. Mencukur Rambut Ketiak
Rambut di ketiak bisa memperlambat penguapan keringat sekaligus memberi lebih banyak waktu bagi bakteri untuk memecah keringat menjadi asam dan menimbulkan bau. Oleh karena itu, sebaiknya cukurlah rambut ketiak Anda secara teratur. Semakin lebat dan gondrong rambut ketiak, semakin suka bakteri penyebab bau badan bersemayam.
3. Gunakan Deodoran Antiperspirant
Deodoran membuat lingkungan di sekitar ketiak asam sehingga lebih sulit bagi bakteri untuk berkembang. Antiperspiran juga bisa menghambat kelenjar memproduksi terlalu banyak keringat.
4. Mandi dengan Air Hangat
Sesekali mandi air hangat minimal sekali sehari bisa membantu membunuh bakteri yang ada di kulit. Sehingga jumlah bakteri bisa dikurangi dan ketika berkeringat tubuh Anda pun tidak terlalu mengeluarkan bau tidak sedap.
5. Pilih Pakaian yang Menyerap Keringat
Serat alami seperti katun bisa memudahkan kulit untuk bernapas sehingga membantu penguapan keringat. Selain katun, bahan serat alami yang biasa digunakan untuk pakaian yaitu wol dan sutra.
6. Hindari Makanan Pedas
Kari, bawang putih, dan beberapa makanan pedas lainnya bisa membuat aroma keringat beberapa orang lebih 'tajam'. Bahkan beberapa ahli percaya bahwa daging merah juga bisa membuat bau badan tidak sedap.
