mengoedara

Gaya hidup sehat, seperti makan sehat dan menjaga berat badan ideal merupakan anjuran bagi siapa saja yang menginginkan tubuh yang sehat. Namun terkadang upaya tersebut dilakukan terlalu ekstrem, yang sebenarnya akan memperburuk kualitas hidup baik secara fisik maupun emosi. Nah, untuk menghindari diet yang terlalu ekstrem, pakar diet Cynthia Sass memaparkan lima ciri-cirinya. 1. Terobsesi dengan skala Menimbang berat badan merupakan sesuatu yang penting dan butuh dilakukan untuk...

Diet atau pengaturan pola makan seharusnya menyehatkan, bukan sekedar memperbaiki penampilan tetapi juga mencegah penyakit. Namun diet juga bisa jadi penyakit kalau sudah mulai kelewatan. Seseorang bisa kelewat serius menjalani dietnya, lalu justru menjadi tidak sehat karena terlalu terobsesi dengan berat badan. Karena trelalu fokus mengurangi asupan kalori misalnya, badan jadi lemas serta daya tahan tubuh menurun. Beberapa tanda yang menunjukkan bahwa diet mulai kelewatan dan tidak...

Memang menyenangkan, bisa berinteraksi dengan teman dan kolega melalui situs pertemanan seperti Facebook atau Twitter. Tapi tanpa sadar, kehidupan modern yang tak pernah lepas dari media sosial justru kurang baik untuk kesehatan otak. Otak mendapat luapan informasi sehingga otak kesulitan mengolahnya. Masih saja memantau kabar dari Facebook dan Twitter padahal sudah waktunya tidur? Atau selalu mengecek email ketika terbangun di pagi hari? Jika iya, wajar bila Anda sering merasa lelah...

Tiap tahunnya jutaan orang meregang nyawa akibat kanker. Meski bisa disembuhkan dan pengobatan untuk kanker semakin canggih, kanker tetap bisa berakibat fatal serta merenggut banyak nyawa. Menghadapi keganasan kanker itu, langkah terbaik adalah dengan mencegahnya melalui cara alami. Meraup makanan kaya antioksidan adalah cara terbaik untuk melawan kanker. Teh hijau, paprika, bawang putih, dan ikan adalah beberapa contoh makanan yang kaya akan antioksidan. Kanker juga dilawan dengan menghindari...