mengoedara

Jalan-jalan berwisata keliling Indonesia maupun ke luar negeri secara gratis atau bahkan dibayar tentu menjadi idaman bagi siapa saja. Mungkin bagi sebagian orang hal itu terdengar tidak mungkin, tapi buat kalangan travel blogger, itu justru menjadi pekerjaan mereka.

Tak heran jika kini banyak orang yang membuat blog untuk mengabadikan perjalanannya. Tentunya dengan harapan cerita yang mereka tulis bisa menarik sponsor dan membawa keuntungan yang lebih besar buat mereka.

Berdasarkan laporan terakhir dari Travel Trends Report yang dirilis di ITB Berlin, sebanyak 92 persen pengguna sosial media terinspirasi dai blog-blog perjalanan untuk melakukan petualangan wisata mereka sendiri.

Baca Juga: 4 Tips Khusus untuk Siapkan Lamaran

Bahkan sebanyak 72 persen dari mereka mau mengubah rencana perjalanannya ketika membaca opini dari teman atau orang lain di media sosial. Tapi, tahukan Anda jika menjadi travel blogger tidaklah semudah itu?

Tidak semua orang yang sering jalan-jalan bisa menjadi travel blogger yang baik. Begitu juga orang yang pandai merangkai tulisan perjalanan. Untuk mengetahui cara menjadi travel blogger yang sukses ada tujuh tips yang bisa Anda terapkan, seperti dikutip dari CNN.


cnnindonesia.com

Suatu saat, kamu ingin melakukan investasi terbesar dalam hidup kamu, yaitu membangun bisnis sendiri. Mungkin kamu baru saja berhenti dari pekerjaan saat ini yang membosankan itu, dan kamu ingin mengerjakan sesuatu yang sesuai dengan passion atau hasrat. Bagi kamu, itu tidak hanya bekerja saja, melainkan juga membangun institusi ekonomi yang kuat.

Sebelum memulai fokus untuk menjalankan startup, mudah-mudahan kamu sudah punya dana darurat untuk bertahan selama 6-12 bulan ke depan. Jadi kehidupan kamu tidak akan terganggu manakala startup belum yang sedang dibangun belum bisa memberi gaji atau dividen yang sesuai harapan. Atas hal tersebut, berikut ini adalah beberapa saran untuk kamu supaya dapat survive dalam membuka dan menjalankan startup:

1. Punya visi besar
Yaitu ke arah mana kamu akan membawa perusahaan ini bergerak. Tidak usah besar-besar ketika baru mulai menjalaninya. Cukup suatu target yang bisa kamu raih dalam 3-5 tahun ke depan, jangan hanya satu tahun saja karena terlalu pendek dan kurang menantang. Sepuluh tahun mungkin terlalu jauh, sebab kompetensi, kecerdasan, dan likuiditas keuangan yang ada belum cukup untuk bermimpi, berjalan, dan menapaki langkah sepuluh tahun ke depan.

Baca Juga: Tips Sukses Raih Pekerjaan Pertama

Memang ada yang bermimpi besar ingin seperti Steve Jobs (satu personal komputer untuk setiap rumah tangga) dan Bill Gates (sistem operasi Windows untuk setiap personal komputer di setiap rumah). Tapi cobalah untuk realistis, mungkin saja kamu bukan tipe yang seperti mereka.

2. Punya tim yang kompak
Kamu tidak mungkin bekerja sendirian, kan? Maka milikilah tim yang solid. Bisa sesama owner yang turut bekerja bareng, para karyawan  juga akan punya kompetensi dan mahir mengenai keahliannya. Lalu, bagaimana cara membuat mereka tetap dan akan selalu terikat dengan tim? “Jual” visi nomor satu kepada mereka.

Buat mereka yakin dengan mimpi-mimpi yang Anda tawarkan. Anggota tim tidak melulu bisa dipikat dengan uang dan fasilitas kelas atas. Terkadang mereka lebih butuh bos yang bisa menjadi pemimpin mereka untuk membangun perusahaan ke arah yang lebih baik.

3. Tekun mencari manfaat yang diinginkan Pelanggan
Kalau kamu menawarkan manfaat yang sudah pernah ditawarkan oleh kompetitor, maka kamu perlu tahu hasil riset kuantitatif mengenai pelanggan dan calon pelanggan. Dari sana, kamu bisa merumuskan suatu manfaat baru yang belum pernah ada sebelumnya.

Kalau kamu menawarkan sesuatu yang benar-benar baru, maka kamu (secara instingtif) perlu mendengar dengan hati tentang apa yang mereka butuhkan. Namun, karena belum pernah ada yang menawarkan kepada mereka, sehingga mereka bingung dengan apa yang mereka inginkan. Maka pencarian kamu harus terus kamu lanjutkan.

4. Tampil beda dengan kompetitor
Mungkin kalian menawarkan produk atau layanan yang sudah ada sebelumnya. Sebab itu kamu harus tampil berbeda daripada mereka. Dalam teori marketing, ini disebut dengan positioning, differentiation, dan branding (PDB). Jadi kita harus membangun diferensiasi (perbedaan fitur dengan kompetitor) dalam jangka pendek, supaya kita berhasil memiliki satu positioning yang kuat di benak pelanggan (dalam jangka panjang).

Reposisi bisnis bukan sekadar membuat nama dan logo usaha yang baru. Melainkan secara rutin selalu menciptakan perbedaan (produk atau layanan) dari kompetitor, tetapi tetap relevan bagi pelanggan.

5. Fokus pada penjualan
Bagaimana pun juga, keberlangsungan perusahaan kamu ditentukan dari berapa banyak profit atau laba yang kalian hasilkan. Mau mimpi sebesar apapun juga, tim yang sekompak dan bisa berkolaborasi seperti apa pun juga, kalau gagal menjual produk atau layanan maka startup kamu lambat-laun akan mati juga.

Usaha bisnis kamu akan mati lemas karena kehabisan darah secara perlahan. Perhatikan apa yang dibutuhkan oleh para pelanggan, dan apa saja yang dilakukan oleh kompetitor, supaya kamu selalu dapat menawarkan manfaat yang berbeda kepada para pembeli dan pelanggan.

Maka dari itu pelajari cara meningkatkan penjualan. Mulai dari (1) promosi penjualan lewat diskon (2) perbaikan saluran distribusi (3) membuat pelanggan membeli lagi, lagi, dan lagi (4) dan seterusnya.

Dirikan StartUp-mu Sekarang!
Demikian adalah beberapa kiat-kiat memulai dan mempertahankan kelangsungan usaha startup. Semoga kamu bisa tekun, konsisten, dan istiqamah dalam menjalankan kelima kiat tersebut. Teori hanya tinggal teori apabila tidak diiringi dengan action yang besar dan stratejik. Daripada cuma mengkhayal, mending mulai dirikan startup kamu dari sekarang.


bisnis.news.viva.co.id

Wanita, mengungkapkan rasa cinta dan keseriusan untuk melanjutkan hubungan ke pelaminan, membutuhkan niat yang serius dari Anda dan kekasih. Namun selain itu, dibutuhkan juga beberapa persiapan yang bisa menyempurnakan momen lamaran romantis. Lalu, apa saja yang harus dipersiapkan? Simak ulasannya seperti yang dilansir dari laman Boldsky.

Pilih tempat
Sebelum menyatakan keinginan untuk meminang sang calon pasangan, sebaiknya pilihlah tempat yang romantis, agar momen semakin indah dan tak mudah terlupa. Jika ingin suasana lebih manis dan romantis, lakukan di malam hari, dengan dekorasi cahaya yang membuat pasangan semakin bahagia.

Cincin
Yang satu ini, adalah kunci penting dan harus diperhatikan oleh Anda. Pilihlah desain cincin yang manis dan cocok dikenakan di jari manis pasangan, sebagai pengikat cinta yang serius di antara Anda.

Baca Juga: 7 Tips Agar Rambut Indah Menawan

Undang orang terdekat
Melamar pasangan akan kurang lengkap tanpa hadirnya keluarga dan kerabat dari sang wanita. Selain memberikan kejutan yang manis, kehadiran pihak orang terdekatnya juga bisa menjadi bukti keseriusan Anda menjadikan sang wanita pendamping hingga akhir usia tiba.

Siapkan rencana B
Merencanakan lamaran kejutan untuk sang idaman hati, tentunya tak selalu sesuai dengan yang Anda harapkan. Ini pentingnya Anda untuk menyiapkan rencana pengganti untuk berjaga-jaga jika rencana awal berantakan. Dengan begitu acara lamaran tetap terlaksana tanpa gangguan.


life.viva.co.id

Lulus, sudah. Wisuda, juga sudah. Ijazah pun sudah di tangan. Sekarang saatnya berburu pekerjaan. Nyatanya, perjuangan meraih pekerjaan pertama lebih sengit dari sidang skripsi. Belajar semalaman pun enggak menjamin kamu lulus seleksi dan sesi interview kerja. Namun, enggak usah gusar. Terapkan beberapa trik ini agar bisa segera mendapat pekerjaan pertamamu.

Jadi volunteer
Pekerjaan sebagai sukarelawan alias volunteer bukan monopoli kegiatan mahasiswa, kok. Meski sudah lulus, kamu tetap bisa menjadi volunteer pada berbagai institusi dan memberikan kontribusi pada sesuatu yang baik. Pengalaman volunteer akan tampak menarik dalam CV, terutama jika relevan dengan lowongan yang sedang dilamar.

Periksa kembali jenis pekerjaan yang kamu lamar
Ketika akan melamar sebuah pekerjaan, periksa kembali pekerjaan apa itu. Cari semua informasi tentang pekerjaan tersebut sehingga dapat membantumu saat menjalaninya.

Baca Juga: 8 Tips Memilih Kelas saat Kuliah

Jangan remehkan sikap positif
Jangan pernah meremehkan sikap positif seperti tersenyum dan menyapa orang-orang di sekitar, misalnya saat wawancara kerja. Siapa tahu, di antara mereka adalah orang yang akan mewawancaraimu dan terkesan dengan kerahaman yang kamu tunjukkan.

Jangan sia-siakan kesempatan untuk menjadi pemimpin
Ketika seseorang memintamu menjalankan peran sebagai pemimpin, jangan kamu sia-siakan. Posisi pemimpin adalah sesuatu yang harus selalu diperjuangkan dan memberi nilai lebih saat melamar kerja.

Membangun relasi
Fokuslah dalam membangun hubungan baik dengan banyak orang. Siapa tahu, dari merekalah kamu mendapat jalan untuk meraih profesi pertama.

Observasi dirimu
Introspeksi diri dan jangan malas belajar dari orang-orang di sekelilingmu. Pelajari kekuatan mereka, modifikasi dan tiru sesuai kebutuhanmu. Senantiasa belajar dan memperbaiki diri akan meningkatkan kualitasmu serta membuka peluang lebih besar untuk mendapatkan pekerjaan pertama. Semoga berhasil!


news.okezone.com

Rambut sulit diatur memang menjadi sebuah masalah besar bagi semua wanita. Selain membutuhkan banyak waktu untuk tampil menawan, rambut tidak sehat menjadi identitas bahwa Anda bukanlah orang yang bersih dan rapih. Seperti dilansir India Times, berikut tips agar rambut tetap indah dan mempesona setiap hari tanpa merogoh banyak uang.

1. Gunakan sampo yang tepat
Banyak produk sampo yang sarat dengan sulfat (biasanya busa cenderung lebih banyak) yang sebenarnya dapat menyebabkan rambut tambah rusak. Oleh karena itu, pastikan sampo yang Anda pakai bebas dari kandungan sulfat.

2. Rawat secara rutin
Apabila Anda memiliki rambut yang kusut, coba pakai kondisioner tanpa bilas atau serum. Jika tidak memungkinkan, oleskan kondisioner pada bagian bawah rambut bukan kulit kepala dan diamkan beberapa saat sebelum membilasnya.

Baca Juga: Setelah Tahu Tips Ini, Kamu Boleh 'Backpacking' ke Amsterdam

3. Pakai minyak rambut
Minyak pijat untuk rambut dapat merangsang suplai darah ke kulit kepala. Dengan memijat kulit kepala akan memperkuat batang rambut dan menghilangkan rambut bercabang. Untuk hasil terbaik, gunakan dua sampai tiga kali dalam seminggu dengan menaruh handuk panas setelah Anda memijat untuk hasil yang maksimal.

4. Mandi dengan air hangat atau dingin
Air panas cenderung membuat rambut nampak kering dan kasar. Jadi, pastikan air yang Anda gunakan adalah air hangat atau air dingin bila ingin mandi.

5. Pakai sisir kayu
Kalau menyisir rambut basah pakai sisir plastik maka akan meninggalkan energi statis di rambut sehingga rambut akan kusut ketika kering. Sebaiknya direkomendasikan menggunakan sisi kayu dengan gigi yang lebar. Sisir plastik boleh dipakai hanya ketika rambut benar-benar kering.

6. Minimalkan penggunaan produk styling
Produk seperti lilin rambut, hair spray, dan sebagainya cenderung mengeringkan batang rambut dan membuat rambut Anda gampang keriting, jadi pastikan Anda menggunakannya seminimal mungkin.

7. Hindari pakai hair dryer
Hair dryer yang digunakan pada rambut basah, sama saja membuat rambut rentan bercabang. Lebih baik tunggu rambut kering sebelum menggunakan hair dryer ataupun catokan rambut. Ingat sebelumnya terapkan serum pada rambut.


rona.metrotvnews.com

Asyiknya kuliah adalah kita berhak menentukan jadwal sendiri sesuai dengan mata kuliah atau kelas yang diambil. Tetapi ada juga mahasiswa yang menjalani perkuliahan sesuai paket jadwal dari kampus. Terkadang, begitu banyaknya mata kuliah, kelas dan dosen justru membingungkan mahasiswa menentukan pilihan. Jika mengalami hal tersebut, ikuti langkah-langkah berikut.

Lihat pilihan
Lihat kembali katalog kampus. Pilih mata kuliah utama yang dibutuhkan untuk jurusanmu. Tapi, jika kamu tidak terlalu yakin dengan apa yang akan kamu pelajari, pilih kelas atau mata kuliah yang sesuai dengan minatmu.

Buat jadwal
Rancang kelas-kelas yang kamu pilih ke dalam sebuah jadwal mingguan. Pastikan kamu juga punya waktu untuk kegiatan lain di luar kuliah. Jika kamu menemukan jadwal yang kurang cocok, kamu masih punya kesempatan untuk mengubahnya selama beberapa minggu pertama kelas.

Kunjungi pembimbing akademis
Pembimbing akademis akan membantu menentukan kelas yang akan kamu ambil selama satu semester ke depan. Oleh karena itu, temui mereka untuk berkonsultasi sebelum melakukan registrasi.

Baca Juga: 4 Tips Berpakaian saat Musim Hujan

Prioritaskan mata kuliah wajib
Dahulukan mata kuliah utama, seperti matematika, sejarah, dan ilmu sains lainnya. Kamu harus ambil kelas-kelas tersebut di tahun pertama atau kedua, sehingga nantinya kamu bisa konsentrasi pada mata kuliah di jurusan yang kamu ambil.

Menjaga keseimbangan
Jadi mahasiswa memang lebih sulit dibandingkan jadi anak sekolahan. Usaha yang kamu keluarkan pun harus lebih keras dibandingkan saat masih jadi pelajar. Jangan pilih kelas yang seluruhnya berat dalam satu semester. Dengan begitu, kamu pun terhindar dari lima tugas makalah yang harus diselesaikan dalam kurun waktu satu minggu.

Gunakan kredit kuliah dan ujian penempatan
Jika kamu pernah mengambil mata kuliah tertentu di salah satu universitas atau kursus, kamu bisa menggunakannya untuk memenuhi mata kuliah utama. Namun, cara ini dilakukan selama universitas terkait mau menerima hasil skor yang sudah kamu miliki tersebut.

Ambil kelas menulis
Meski tidak dibutuhkan, mengambil kelas menulis dapat memberi banyak manfaat. Pasalnya, mahasiswa perlu memiliki skill menulis yang baik, misalnya saat membuat makalah. Kemampuan menulis juga berguna saat menjalani karier nanti.

Cepat mendaftar
Semakin kamu cepat mendaftar, semakin besar kesempatanmu untuk mendapatkan kelas yang kamu inginkan. Selain itu, jika kamu mengalami kendala atau masalah, mendaftar lebih awal akan membuat kamu punya jeda waktu untuk mengurusnya. Pastikan kamu punya kelas cadangan yang akan kamu ambil jika kelas yang kamu inginkan sudah penuh.


news.okezone.com

Berganti gaya traveling memang jadi salah satu alternatif untuk menikmati satu tempat dengan cara yang berbeda. Eropa memang terkenal akan kota-kotanya yang ramah untuk dijadikan destinasi bagi para backpacker. Keamanan dan kenyaman yang berada di tingkat baik membuat siapa pun ingin mencoba gaya perjalanan yang satu ini.

Amsterdam, salah satu kota cantik yang jadi tujuan para traveler dalam melakoni backpacking trip. Pesonanya memang sukar untuk ditolak, maka tak heran kalau kamu ingin mencoba jadi backpacker di kota kanal ini. Karenanya, tips-tips ini yang harus diketahui.

Pakai sepatu yang nyaman
Karena menjelajah dengan berjalan kaki adalah cara terbaik menikmati Amsterdam, makanya kamu harus mengenakan sepatu yang nyaman. Usahakan jangan gunakan sepatu baru yang belum kamu ketahui tingkat kenyamanannya.

Baca Juga: Fakta meledaknya baterai smartphone dan tips jitu mengatasinya!

Waspadai sepeda yang lalu lalang
Karena asyik berjalan, kamu jangan sampai tak memerhatikan sepeda yang berlalu lalang hampir setiap saat. Melamun sebentar di jalan, maka siap-siap saja untuk bertabrakan dengan sepeda yang memang memenuhi jalan-jalan kota.

Pilih penginapan yang ada dapur mini
Tak hanya hotel berbintang, penginapan seperti guest house dan hostel pun sudah banyak ditemukan di Amsterdam. Kamu bisa menghemat dengan cara memasak makanan di penginapan yang menyediakan dapur mini.

Pilih pasar yang menjual barang lokal
Weekend market memang jadi satu kebiasaan di kota-kota besar di Belanda, termasuk Amsterdam. Kalau berbelanja di sini, kamu biasanya akan dapat harga lebih murah. Yang dijual biasanya berupa produksi petani setempat, baju, makanan, dan terkadang terdapat beberapa kios oleh-oleh.

Menikmati seluruh Belanda di satu tempat
Letaknya ada di Madurodam, dimana terdapat miniatur semua simbol dan gedung penting di Belanda. Kamu cukup naik kereta selama satu jam dari Amsterdam, atau satu setengah jam dengan menggunakan bus.

Backpacking trip pun jadi lebih seru karena sudah melakukan berbagai persiapan. Walau nantinya memang ada satu-dua improvisasi, namun itulah asyiknya, bukan? Menikmati hal-hal tak terduga yang menghadang selama perjalanan.


bintang.com

Musim hujan dan musim kemarau. Dua musim itu jelas berbeda satu sama lain. Oleh karenanya dibutuhkan pakaian berbeda pula untuk kedua musim itu. Lalu bagaimana aturan mengenakan busana musim hujan? Berikut ini adalah ulasannya seperti dilansir dari situs Herworld.

Selalu siapkan midi dress di lemari Anda
Mengenakan celana atau rok panjang saat hujan hanya akan membuat Anda kerepotan. Karena genangan air yang ada akan sangat mudah membasahi rok atau celana panjang dan membuat Anda merasa tidak nyaman.

Dress midi adalah pilihan yang paling tepat. Hindari menggunakan dress yang berbahan sutra dan berwarna terang karena jika terkena air, bahan sutra dan pakaian berwarna terang ini akan menjadi tembus pandang.

Gunakan sepatu yang anti air
Sepatu merupakan aksesoris yang paling penting Anda perhatikan saat musim hujan. Karena sepatu inilah yang akan berkontak langsung dengan tanah yang basah. Hindari menggunakan heels dan hindari pemakaian sepatu berbahan suede, kanvas dan bahan lainnya yang dapat menyerap air. Jika Anda berniat menggunakan boots, hindari memamaki kaos kaki, karena jika basah, kaki akan menjadi bau.

Baca Juga: 5 Tips Kupas Bawang Putih dengan Cepat

Pilihlah tas yang tepat 
Lebih baik Anda memasukan semua barang yang Anda perlukan di hari itu ke dalam tas anti air. Jika Anda terpaksa menggunakan tas yang tidak anti air, Anda dapat melapisi tas Anda dengan pelindung khusus tas yang dijual di pasaran.

Pilih kacamata dengan teknologi lensa transisi
Lensa transisi ialah lensa yang saat Anda berada dibawah sinar matahari silau, lensa ini akan berubah warna menjadi lebih gelap dan membuat Anda nyaman dalam melihat sekeliling Anda. Tapi, saat Anda berada di dalam ruangan, lensa ini akan tetap berwarna bening selayaknya kacamata minus pada umumnya.


lifestyle.liputan6.com

Sebagai gadget yang dibawa ke mana-mana hampir 7 hari dalam seminggu, ledakan baterai smartphone tentu adalah hal yang sangat dihindari oleh pengguna. Pertanyaannya, apakah baterai smartphone mudah meledak dan bagaimana cara mengatasinya?

Sebelumnya, perlu diketahui bila baterai yang jamak digunakan di smartphone dan laptop adalah baterai lithium-ion. Baterai jenis ini dapat menyimpan lebih banyak daya karena tersusun atas elemen logam yang paling renggang.

Ukurannya pun menjadi lebih minimalis dibanding baterai jenis lain. Sayangnya, logam lithium yang dipakai dalam baterai tersebut dikenal sebagai salah satu unsur yang sangat reaktif alias mudah terbakar atau bahkan meledak.

Apakah mitos baterai smartphone mudah meledak benar?
Berdasarkan penelitian sebuah institut teknologi di Jepang, pada dasarnya, ledakan baterai smartphone sangat jarang terjadi. Kalau pun terjadi, penyebabnya tersebut adalah arus pendek yang terjadi dalam baterai dan masalah pada charger. Lalu, bagaimana cara mengatasi ledakan baterai itu?

Baca Juga: Ini Dia Tips Traveling ke Pulau Versi Marischka Prudence

1. Gunakan baterai dan charger ori
Tergiur dengan harga baterai dan charger abal-abal yang murah? Sebaiknya Anda berpikir dulu seribu kali, sebab taruhannya adalah smartphone dan keselamatan diri Anda sendiri.

Selalu ingat, baterai dan charger tidak asli pabrik sering kali diproduksi menggunakan bahan-bahan kelas dua dan tidak memenuhi standar keamanan, bahkan sering ditemukan cacat bawaan yang memicu terjadinya arus pendek hingga ledakan baterai.

2. Jangan charger atau tinggalkan smartphone di tempat panas
Meletakkan smartphone di bawah sinar matahari atau di atas tempat bersuhu tinggi lain sangat berbahaya, terlebih saat smartphone diisi dayanya. Selain masalah overheat atau kelebihan panas yang bisa merusak komponen smartphone, panas berlebih juga bisa membuat baterai meledak.

3. Gunakan smartphone di ruangan berventilasi cukup
Boleh-boleh saja pengguna menggunakan smartphone sambil dicharge. Namun, saat baterai mulai memanas, Anda sebaiknya perlu memperhatikan di mana Anda berada. Jika Anda berada di tempat yang tertutup dan pengap, sebaiknya Anda mencari ruangan yang lebih terbuka aliran udaranya. Sirkulasi udara yang lancar bisa mengurangi resiko overheat yang ikut mengurangi peluang baterai smartphone meledak.

4. Isi ulang baterai sebelum habis
Kapan waktu terbaik mengisi baterai smartphone? Jawabannya bukan saat notifikasi baterai lemah muncul, tetapi saat daya baterai sudah mencapai 50-40 persen. Wajib diketahui, bila baterai Lithium ion bisa rusak akibat terlalu sering dibiarkan berada di daya yang rendah. Umurnya semakin pendek, dan peluang kerusakan hingga arus pendek semakin tinggi.


merdeka.com

Mengupas bawang putih bukanlah pekerjaan yang mudah. Selain aroma yang menyengat, dibutuhkan kesabaran yang ekstra. Memang tidak seperti bawang merah yang bikin mata terasa perih, bawang putih sebanarnya tidak berefek apa-apa.

Hanya saja, Anda bisa membutuhkan waktu yang lama untuk mengupas bawang apalagi dalam jumlah banyak. Oleh karena itu, yuk coba beberapa tips ini supaya aktivitas 'ngupas' lebih cepat dan tidak menyia-nyiakan banyak waktu.

1. Rendam 
Siapkan air dalam wadah dan rendam bawang putih bersama dengan kulit. Setelah satu jam, ambil bawang itu dan tekan ke bawah. Secara otomatis, kulit akan melepas dengan sendirinya.

Baca Juga: Ini Dia Tips Investasi Bagi Pemula dari Direktur Reliance

2. Tekan dengan pisau
Terapkan bawang putih di bawah pisau dan tekan itu dengan telapak tangan. Kulit bawang akan terkelupas dengan sendirinya.

3. Simpan dalam microwave
Tempatkan seluruh bawang putih dalam microwave selama 30 detik. Kulit akan langsung terpanggang sehingga mengupas bawang putih akan lebih mudah.

4. Taruh di wajan
Kalau tidak punya microwave, Anda bisa beralih mengongseng bawang putih di atas wajan dengan api yang kecil. Trik ini juga ampuh untuk mengupas bawang putih dalam 5 menit.

5. Kocok
Tempatkan bawang putih dalam wadah dengan tutup dan kocok kencang selama 5-9 menit secara terus menerus. Kulit bawang akan terpisah dengan sendirinya.


rona.metrotvnews.com

Siapa yang tak kenal Marischka Prudence, dara cantik yang dahulu kerap muncul membawakan berita di layar kaca ini merupakan salah satu traveler yang gemar menjelejahi keindahan bawah laut Nusantara. Berbagai destinasi wisata bahari, mulai dari keindahan Pulau Weh di Nagroe Acer Darussalam, hingga Banda Neira di timur telah dijamahinya.

Saat ditemui tim Liputan6.com di Pulau Maratua, Pru, sapaan akrab Marischka Prudence, membagi pengalamannya selama menjadi seorang bloger traveler. Bagi Pru keindahan alam laut Indonesia memang tak ada tandingannya. Berbeda dengan negara lain, Indonesia memiliki berbagai jenis pantai dan pulau dengan keindahannya yang khas.

“Kalau Indonesia, aku sudah pernah menyelam di banyak tempat, dari Sabang itu, Pulau Weh, terus Raja Ampat, Banda Neira. Tapi kalau untuk diving, pilihan aku masih di Pulau Komodo yang menurutku paling bagus dan berkarakter. Arus lautnya gak kenceng dan spotnya bagus-bagus,” ungkap Pru.

Sepanjang penjelajahannya di Kepulauan Derawan, Pru menyempatkan menyelam di Danau Kakaban. Danau Kakaban merupakan danau air payau unik yang berada di tengah pulau, berlokasi di Pulau Kakaban, Kepulauan Derawan, Kabupaten Berau, Kalimantan Timur.

Baca Juga: 8 Tips agar Rambut Terlihat Cerah Bersinar Setiap Hari

“Sering banget dengan nama Kakaban, kalau ke Derawan yang paling bikin penasaran itu Danau Kakaban, dan menyelam sambil melihat ubur-ubur itu menyenangkan. Tapi masyarakat perlu diedukasi, supaya enggak ngangkat ubur-ubur karena bisa mati,” ungkap Pru kemudian.

Dalam kesempatan tersebut, Pru juga membagi tips untuk para traveler yang gemar menjelajahi pulau dan pantai sambil melihat keindahan bawah lautnya. “Yang pertama kalau mau ke pulau itu jangan takut item, kalau takut item jangan ke pulau. Terus bawa masker dan senorkel sendiri, karena biasanya senorkel yang disewa itu gak sesuai dengan kita. Bawa juga fin, kamera, dan laptop, karena itu juga ngebantu banget saat kita traveling,” ujar Pru.

Selain barang-barang tersebut, ternyata Pru kerap membawa boneka Patrick miliknya saat traveling. “Awalnya dikasih teman yang kerja di Nickelodeon, tahun 2012 saya bawa ke Bali, lah kok lucu ya, yaudah jadi dibawa terus kemana-mana,” katanya menambahkan.


lifestyle.liputan6.com

Inti dari berinvestasi di lembaga keuangan, khususnya pasar modal, menurut Ronny Heryantyo Raharjo, Group Marketing Director Reliance Capital Management adalah jangan kapok. Hal yang tak kalah penting untuk diperhatikan adalah put your money in different baskets alias buat banyak keranjang untuk menampung uang kita. Sehingga, kita bisa memiliki ruang untuk mengimplementasikan strategi dalam berinvestasi.

Misalnya, di saat pasar turun, ini saatnya investor mengakumulasi saham-saham yang memiliki valuasi murah. Tetapi, harus diperhatikan, apakah mereka punya uang lebih. Fungsi memperbanyak keranjang dana ya untuk hal-hal seperti ini. Pergunakan rekening yang memang khusus dipersiapkan untuk investasi.

Sebagai pemula, tentu yang sebaiknya dilakukan adalah dengan menaruh dananya di tabungan. Kemudian, naik ke tingkatan berikutnya, ke tabungan (CASA) dengan bunga tinggi. Jenis tabungan ini tidak mengikat nasabah jika ingin menarik dananya sewaktu-waktu.

Baca Juga: Ini Dia Tips Lulus Kuliah di Usia Muda ala The Overtunes

Kemudian, jenjang berikutnya deposito. Deposito diikat dengan termin waktu dan jika diambil sebelum masa jatuh tempo akan terkena pinalti. Lalu, risiko yang lebih besar, reksadana. Dimulai dengan reksadana pendapatan tetap yang bisa memberikan return hingga 12% per tahun.

Lalu, naik kelas ke reksadana campuran yang bisa memberikan imbal hasil 15%-20%. Lebih agresif, reksadana saham yang bisa memungkinkan untuk mencetak return 30%-40%. Patut diingat, si investor juga harus mengerti risiko masing-masing jenis investasi itu.

Nah, jika sudah mulai mengerti profil risiko dan manfaat yang bisa dirasakan dari masing-masing investasi itu, ia bisa maju ke tahap yang lebih tinggi, yakni investasi di saham. "Sejauh dia punya keranjang dana yang banyak, saya rasa tidak akan masalah jika main di saham," tutur Ronny.


jambi.tribunnews.com

Terkadang karena terlalu sibuk dengan pekerjaan atau urusan rumah tangga, Anda tak punya waktu untuk merawat rambut. Padahal rambut adalah mahkota setiap wanita yang penting untuk menambah rasa percaya diri Anda. Berikut tips yang perlu diperhatikan untuk menjaga kilau rambut Anda, seperti dilansir laman India Times.

1. Gunakan sampo lembut
Banyak shampoo komersial yang sarat dengan sulfat, yang bertanggung jawab atas semua busa yang dihasilkan shampoo. Menggunakan sampo bebas sulfat bisa melindungi batang rambut dari kerusakan yang disebabkan oleh semua bahan kimia.

2. Gunakan kondisioner secara teratur
Banyak orang berjuang untuk menemukan kondisioner yang tepat, tetapi perlu upaya mencoba beberapa kondisioner sampai Anda menemukan satu yang sesuai dengan rambut Anda. Jika Anda memiliki rambut keriting maka Anda bisa mencoba kondisioner leave-in atau serum.

Jika Anda menggunakan kondisioner yang perlu dicuci, biarkan di rambut Anda selama beberapa menit sebelum Anda mencucinya. Ingat, conditioner harus diterapkan hanya pada bagian bawah rambut Anda bukan pada kulit kepala Anda.

Baca Juga: Tips menghindari oknum petugas jasa service AC nakal

3. Minyak rambut 2-3 kali seminggu
Minyaki rambut 2 sampai 3 kali seminggu bisa merangsang suplai darah ke kulit kepala dan menenangkan kulit kepala juga. Minyak juga memperkuat batang rambut, mengurangi frizziness dan mengurangi cabang pada rambut. Untuk hasil terbaik, gunakan handuk panas pada rambut Anda setelah Anda telah menerapkan minyak untuk memperkuat rambut Anda lebih lanjut.

4. Mandi dengan air hangat atau dingin
Air panas cenderung membuat rambut Anda terlihat kasar. Untuk itulah sebaiknya Anda tetap mandi dengan air dingin atau air hangat bahkan dimusim dingin sekalipun.

5. Sikat rambut Anda dengan sisir kayu ketika rambut basah
Jika Anda menggunakan sikat plastik ketika rambut basah maka ia meninggalkan energi statis di rambut Anda yang membuat rambut Anda sangat keriting. Sebaiknya Anda menggunakan sisir kayu bergigi lebar untuk jika Anda ingin menghindari rambut Anda terlihat kusut.

6. Meminimalkan penggunaan produk styling
Produk seperti lilin rambut, hair spray, dll cenderung membuat batang rambut kering dan membuat rambut Anda keriting, jadi pastikan Anda menggunakan produk styling secara minimal.

7. Hindari menggunakan perangkat panas-styling pada rambut basah
Perangkat styling seperti pengering rambut dan catok rambut cenderung membuat batang rambut panas. Jika mereka digunakan pada rambut basah, mereka menghasilkan gelembung di dalam batang rambut yang mengeringkan batang rambut dan membuat rambut Anda beresiko bercabang. Jika Anda perlu menggunakan perangkat styling, tunggulah rambut Anda kering secara alami dan menerapkan lapisan pelindung serum pada rambut Anda sebelum menggunakan perangkat styling.

8. Berhenti merokok
Nikotin bisa mengurangi pasokan darah ke kulit kepala Anda dan menguras oksigen dan nutrisi penting lainnya. Berhenti merokok bisa membantu memerangi rambut rontok dan membuat rambut lebih halus dan lembut.


jpnn.com

Siapa tak kenal dengan The Overtunes. Band kakak beradik tersebut berhasil memikat penikmat musik Indonesia dengan single berjudul "Sayap Pelindungmu". Menariknya, selain jago main musik, para personelnya, yakni Mada, Reuben, dan Mikha juga peduli sama pendidikan, lho. Beberapa di antara mereka bahkah sudah menyandang gelar sarjana di usia belasan tahun. Lantas, apa ya rahasianya?

"Enggak ada tips khusus, sih. Yang penting jangan minder. Soalnya aku sempat kaget juga kuliah sama senior-senior dan jadi yang paling muda," tutur Reuben saat berbincang dengan Okezone belum lama ini.

Gitaris The Overtunes itu menyebutkan niat dan minat sebagai hal utama pendorongnya lulus di usia muda. Sebab, kedua hal tersebut akan memberikan motivasi dalam menjalaninya. "Kalau niat, mau enggak mau kan pasti belajar," ucapnya.

Baca Juga: Ini 4 Tips Tetap Fit Kala Cuaca Berubah Tiba-tiba

Tips selanjutnya, ujar Reuben, jangan takut bertanya. Sebab, bertanya berarti belajar untuk menambah pengetahuan. Sementara sang kakak, Mada, mengungkapkan, lulus cepat atau tidak itu sama baiknya.

Sebab, menurutnya yang terpenting adalah proses pembelajarannya. "Enggak usah saling ngiri antara yang kuliah sama yang masih SMA. Keduanya sama-sama belajar. Yang penting fokus dan jangan main-main kalo lagi ngejalanin sesuatu," imbuhnya.


news.okezone.com

Jika anda menyusuri jalanan Ibu kota pasti akan menemukan sejumlah selebaran yang ditempel berisi menawarkan jasa layanan service AC (Air Conditioner) yang bisa dipanggil ke rumah. Namun, tak sedikit informasi tersebut yang diragukan kebenarannya.

Pasalnya, banyak terjadi penipuan yang menimpa konsumen ketika memanggil petugas dari jasa layanan service AC tersebut. Oknum itu tidak segan-segan untuk membuat konsumen khawatir terhadap keadaan AC-nya dengan mengatakan jika terdapat beberapa kerusakan. Tentu saja hal itu agar si oknum petugas service AC mendapatkan bayaran lebih.

Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, beberapa petugas jasa layanan service AC menyarankan kepada konsumen agar mengetahui betul kerusakan yang terjadi. "Jadi kalau mau servise AC liat website yang jelas, termasuk dari harga-harganya," ujar Indra salah satu jaya layanan service AC dibilangan Bintaro, Jakarta Selatan.

Baca Juga: Tips Perawatan Kulit Wajah Menggunakan Air Beras

"Jadi konsumen harus tahu dulu masalahnya apa. Misalnya tidak dingin, lalu telpon ke jasa layanan dan sekalian menanyakan harganya. Jadi nantinya tidak ditipu sama teknisinya yang datang," katanya.

Hal yang senada dengan Dian, salah satu tukang jasa service AC di kawasan Depok, Jawa Barat. Dian mengatakan, konsumen harus lebih tahu dan mengerti sehingga tidak tertipu. "Konsumen harus tahu penyakitnya (kerusakan) apa dulu. Terus, kalau teknisinya kasih harga tinggi lebih baik konfirmasikan ke kantor tempat dia bekerja," kata Dian. "Atau cek harga atau kerusakan di internet, jadi tidak ditipu," pungkas Dian.


merdeka.com

Tak lama lagi, musim kemarau di Indonesia akan segera berlalu. Dan musim hujan perlahan akan datang. Beberapa hari lalu, hujan lebat bahkan sudah mulai mengguyur beberapa kota besar di Indonesia.

Nah, karena cuaca mendatang yang berpotensi selalu berubah-ubah dari hari ke hari. Tentunya dapat menurunkan kesehatan, terlebih cuaca yang tiba-tiba berubah dapat mengakibatkan munculnya penyakit.

Umumnya, sesorang yang jatuh sakit disebabkan karena perubahan cuaca yang tiba-tiba. Tetapi ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk memastikan bahwa badan tetap fit dan sehat. Mengutip dari situs Times Of India, ini adalah beberapa langkah yang harus dilakukan agar tubuh tetap dalam kondisi fit dan sehat, serta tahan selama beradaptasi dengan perubahan cuaca yang cepat:

1. Minum Air Putih Yang Banyak
Terhidrasi jelas merugikan, meskipun tidak peduli cuaca seperti apa. Adalah penting untuk minum cukup air dan jus buah segar agar tidak terhidrasi. Selain itu bisa menambahkan madu untuk menenangkan tenggorokan, dikarenakan air campuran madu dapat mengeluarkan racun dan membantu menyerap nutrisi.

Baca Juga: Ikuti 4 Tips Ini untuk Membuat Gule Kambing yang Sedap Berempah

2. Berolahraga
Biasakanlah melakukan rutinitas olahraga, agar tetap aktif untuk menjaga kesehatan tubuh. Latihan sering, seperti berjalan pagi mendapatkan udara segar akan baik untuk  kesehatan. Lakukanlah olahraga setidaknya 30 menit setiap hari.

3. Cukup Istirahat
Cukup istirahat ketika bekerja keluar adalah penting. Tidur selama 7-8 jam setiap hari meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda siap untuk bekerja beberapa hari kedepan. Lantaran tidur, adalah cara efektif mendapatkan jumlah istirahat yang cukup untuk merasa segar dan menambah energi.

4. Memakai Pakaian Yang Tepat
Menyesuaikan pakaian yang tepat, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Terlebih saat kondisi cuaca yang sering berubah-ubah. Jika perubahan iklim dan metabolisme regulasi tubuh juga berubah-ubah mengikuti, ini dapat memicu timbulnya penyakit.  Karena itu, memakai pakaian yang tepat, dapat menambah atau melindungi lapisan tubuh.


lifestyle.sindonews.com

Mempunyai kulit wajah yang bersih, halus dan berseri adalah idaman semua orang. Tidak hanya wanita, laki-laki pun sangat mengidamkannya. Banyak cara yang dilakukan untuk membuat wajah tampak halus, putih berseri tanpa noda sedikitpun. Tentunya dengan merogoh kocek yang lumayan banyak.

Untuk kalangan menengah keatas, mungkin itu sudah biasa dan hal yang lumrah bahkan tidak ada masalah asalkan memiliki wajah yang putih bersih dan bebas dari jerawat. Namun untuk kalangan menengah kebawah, beda lagi. Bahkan mungkin hanya berangan-angan saja untuk memiliki wajah dengan mengeluarkan banyak uang.

Nah, tidak usah bingung karena kali ini kita akan bersama-sama membahas mengenai perawatan kulit wajah yang simple, bahkan tidak harus mengeluarkan banyak duit. Hanya dengan menggunakan air beras saja, kita dapat memiliki wajah yang berseri. Mau tahu caranya? Berikut selengkapnya cara Perawatan Kulit Wajah Menggunakan Air Beras:

Belum banyak yang tahu bukan, kalau air beras itu bermanfaat untuk perawatan wajah? Air beras sendiri memiliki kandungan mineral dan vitamin yang berguna untuk perawatan kulit wajah dan juga rambut. Selain berfungsi untuk membersihkan wajah, air beras juga mengandung vitamin yang dapat mengencangkan kulit, mengecilkan pori-pori bahkan mencerahkan kulit.

Baca Juga: 5 Tips Memanggang Daging yang Lezat

Kelebihan lain dari air beras ini ialah cocok untuk segala jenis kulit, sehingga tidak usah ragu-ragu untuk mencobanya. Inilah salah satu pencerah wajah alami hanya dengan memanfaat air beras yang kadang dibuang sia-sia.

Jadi Anda tidak perlu mengeluarkan biaya sedikitpun untuk perawatan wajah Anda. Bagaimana? Gampang bukan? Terus bagaimana cara merawat wajah dengan air beras?? Baca caranya dibawah ini. Langkah yang harus dilakukan dalam perawatan kulit wajah menggunakan air beras, yaitu :

1. Siapkan wadah, lalu masukkan 4 sendok makan beras.
2. Masukkan air dingin kedalam wadah yang sudah berisi beras secukupnya.
3. Lalu tutup wadah, dan kocok.
4. Biarkan sekitar 10 menit hingga air menjadi putih seperti susu.
5. Setelah 10 menit, ambil kapas bersih kemudian celupkan kedalam air beras di dalam wadah.
6. Lalu oleskan secara merata pada wajah.
7. Diamkan hingga air beras meresap dengan sendirinya.
8. Lakukan hal ini secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Itulah langkah-langkah untuk perawatan wajah yang murah, simpel dan bisa dilakukan dalam kondisi apapun. Apabila hal tersebut dilakukan berulang kali secara rutin, maka wajah akan senantiasa mengencang, cerah, dan bersih secara bertahap. Selamat mencoba.


duniainformasikesehatan.com

Gule kambing jadi sajian favorit karena rasanya gurih berempah​. Agar gule sedap dan nikmat, daging kambing perlu diolah secara tepat. Membuat gule kambing sebenarnya tak sulit asalkan Anda tahu triknya. Mulai dari pemilihan bagian daging, cara mengempukkan, hingga penggunaan santan dan rempah. detikFood telah merangkum tips membuat gule kambing yang sedap berempah.

1. Bagian daging kambing
Bagian panggul (leg) paling cocok diolah menjadi gule. Panggul berada di bagian paling belakang kambing, dekat dengan ekor. Daging di bagian panggul teksturnya empuk, aroma tidak terlalu tajam, dan lemaknya lebih sedikit. Anda juga bisa menambahkan jeroan sesuai selera seperti limpa, babat, paru, dan usus.

2. Mengempukkan
Agar daging gule empuk dan tidak beraroma prengus, rebus dahulu daging kambing dalam​ air mendidih. Segera buang buih yang muncul di permukaan air karena buih tersebut adalah kotoran. Hindari juga merebus daging berbarengan dengan jeroan karena bau prengus akan semakin parah. Sebaiknya rebus jeroan secara terpisah. ​Untuk menetralisir bau menyengat, Anda bisa menambahkan rempah beraroma kuat seperti lengkuas, jahe, daun salam, daun jeruk, dan batang sereh ke dalam air rebusan.

Baca Juga: 8 Tips Kecilkan Perut Rata dan Seksi Tanpa Resiko

3. Penggunaan santan dan rempah
Berbeda dengan gulai yang berasal dari Sumatera, gule dari Jawa memiliki kuah yang cair dan tidak terlalu kental. Pilihlah santan ​segar ​encer untuk membuat gule. Tambahkan sedikit gula agar ada sentuhan rasa manis. Gunakan juga berbagai rempah seperti merica, kayu manis, kapulaga, jahe, kunyit, dan cabai merah.

4. Penyajian
Agar makin sedap, Anda dapat menikmati gule kambing dengan seporsi nasi hangat. Jangan lupa tambahkan pelengkap seperti acar mentimun rawit, bawang merah goreng, dan kecap manis.


food.detik.com

Kedengarannya mudah, namun memanggang ternyata tidak sesederhana yang Anda bayangkan. Memanggang daging perlu memerhatikan banyak hal agar daging bisa matang menyeluruh tidak hanya bagian luarnya saja. Dan berikut tips-tips agar terampil memanggang daging ala Adam Lang Perry.

1. Jangan pakai panggangan yang kotor
Daging yang dipanggang pada alat yang kotor akan terakumulasi bakteri dan kuman. Pastikan panggangan yang Anda pakai itu bersih dan sudah dicuci sebelumnya.

2. Jangan takut api
Lemak dari daging dapat menyebabkan api melompat keluar. Jadi itu tidak menjadi masalah besar. Lagipula, memanggang dengan sedikit api dapat membantu daging masak lebih cepat.

3. Gunakan saus atau kecap
Selama proses memanggang Anda perlu mengoleskan saus atau kecap pada daging agar tidak kering. Melapisi saus atau kecap juga dapat menghindari daging berwarna 'gosong'.

Baca Juga: Ini Dia Tips Membuat Kopi Nikmat dari Petani Kopi Pesisir di Kebumen

4. Iris daging dengan benar
Agar masak sama rata, Anda harus mengiris daging dengan tebal yang sama satu sama lain. Jangan pernah tergesa-gesa, nikmati waktu Anda memanggang supaya hasilnya lebih maksimal.

5. Hindari memakai banyak bumbu
Ingat, mungkin saja di luar terasa hambar, namun menurut Adam, di dalam bisa saja bumbunya sudah menyerap. Perhatikan, saat memanggang untuk mencampurkan minyak zaitun, daun peterseli, garam dan lada hitam secukupnya pada daging supaya rasa yang diperoleh lebih lezat.


rona.metrotvnews.com

Laki-laki maupun wanita tentu ingin tampil seksi. Pastilah yang diinginkan adalah berat badan ideal serta ramping. Tapi ada yang harus anda ketahui terkait hal ini. Dilansir dokter.id bahwa sering kali kita mendengar berbagai bahaya dari penumpukkan lemak pada perut bukan?

Hal ini disebut sebagai lemak visceral. Apa itu lemak visceral? Lemaik Visceral ini akan memicu pelepasan hormon stress (kortisol) dan berbagai zat penyebab radang seperti sitokin, yang pada akhirnya akan mengganggu proses produksi hormon insulin di dalam tubuh.

Akibatnya, Anda pun akan memiliki resiko yang lebih tinggi untuk menderita diabetes tipe 2 dan gangguan jantung. Jadi, apa yang harus dilakukan untuk mengecilkan perut Anda yang sudah mulai membuncit? Berikut beberapa tips yang dapat membantu mengecilkan perut anda dan membuat kembali tampil seksi.

Makanan Berserat
Tahukah Anda bahwa perut buncit dapat disebabkan oleh kurang lancarnya sistem pencernaan Anda? Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan dan merampingkan perut untuk mengkonsumsi banyak makanan berserat.

Hal ini dikarenakan makanan berserat dapat membantu mengeluarkan sisa makanan, mencegah terjadinya sembelit, dan mencegah penumpukkan lemak pada perut. Selain itu, menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011, meningkatkan konsumsi makanan berserat hingga 10 gram setiap harinya dapat membantu mengurangi lemak visceral hingga 3.7% dalam waktu 5 tahun. Beberapa makanan yang merupakan sumber serat yang baik untuk dikonsumsi adalah sayuran dan buah-buahan.

Baca Juga: Ini Dia Tips Wisata Anak ala Titi Kamal dan Christian Sugiono

Air Putih
Untuk menetralisir racun di dalam tubuh dianjurkan agar Anda mengkonsumsi setidaknya 8 gelas air putih setiap harinya. Selain itu, mengkonsumsi banyak air putih juga dapat membantu mengurangi keinginan untuk mengemil dan membantu mencegah terjadinya sembelit.

Makan Lemak Baik
Beberapa makanan yang merupakan sumber lemak baik adalah alpukat, minyak zaitun, dan kacang almond. Selain dapat membantu mengecilkan perut dengan cara mengurangi jumlah lemak visceral dan meningkatkan massa otot, mengkonsumsi lemak baik juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh Anda.

Konsumsi Protein
Protein merupakan nutrisi yang paling penting bila Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan dengan semakin bertambahnya usia Anda, maka tubuh Anda pun akan memproduksi semakin banyak insulin karena otot dan sel-sel lemak Anda tidak lagi memberikan respon yang baik terhadapnya. Peningkatkan produksi insulin ini akan membuat tubuh menyimpan lebih banyak lemak, terutama di daerah perut. Diet tinggi protein dapat melindungi Anda dari terjadinya resistensi insulin ini.

Menurut sebuah penelitian, para wanita yang mengalami obesitas dan mengikuti program diet dengan mengkonsumsi 30% protein, 40% karbohidrat, dan 30% lemak mengalami penurunan lemak perut yang cukup signifikan dibandingkan dengan para wanita lainnya yang hanya mengkonsumsi 16% protein, 55% karbohidrat, dan 26% lemak.

Konsumsi Cuka
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang, orang-orang yang mengalami obesitas dan mengkonsumsi 1 atau 2 sendok makan cuka setiap harinya selama 8 minggu akan mengalami penurunan lemak tubuh yang cukup signifikan, terutama lemak visceral. Hal ini dikarenakan asam asetat yang terdapat di dalam cuka akan memproduksi berbagai jenis protein yang dapat membakar lemak.

Olahraga Teratur
Selain diet, olahraga secara teratur juga merupakan hal yang sangat penting untuk mengecilkan perut buncit Anda. Lakukanlah sit up sebanyak 20-30 kali setiap harinya. Selain sit up, terdapat berbagai jenis olahraga lainnya yang juga dapat membantu mengecilkan perut buncit Anda, seperti berlari, bersepeda, berenang, dan senam aerobik. Intinya adalah lakukanlah berbagai jenis olahraga yang dapat menyebabkan denyut jantung Anda meningkat.

Tidur minimal 8 Jam Sehari
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Wake Forest University, tidur selama 5 jam atau kurang setiap malamnya dapat menyebabkan terjadinya peningkatkan lemak visceral. Oleh karena itu, pastikan Anda tidur selama setidaknya 8 jam setiap malamnya.

Sementara itu, penelitian lainnya yang dilakukan oleh Brigham Young University menemukan bahwa wanita yang bangun dan tidur pada jam yang sama setiap harinya biasanya akan memiliki kadar lemak tubuh yang lebih rendah dibandingkan dengan wanita yang memiliki waktu tidur yang tidak teratur.

Hal ini dikarenakan waktu tidur yang tidak teratur akan membuat “jam tubuh” Anda menjadi kacau dan memicu pelepasan hormon kortisol, yang akan membuat lemak lebih banyak tersimpan di dalam tubuh.

Minum Teh Hijau
Karena teh hijau mengandung banyak antioksidan yaitu katekin, maka teh hijau merupakan minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi selama berolahraga karena dapat membantu mengurangi lebih banyak lemak perut Anda. konsumsilah setidaknya 2-3 gelas teh hijau setiap harinya untuk membantu mengurangi lemak perut Anda tersebut.


kaltim.tribunnews.com

Mengembangkan kopi di kawasan pesisir selama lima tahun, tentu membuat Yuridulloh sudah memetik banyak pengetahuan dan pengalaman. Mulai dari pengetahuan tentang biji kopi itu sendiri sampai cara meraciknya.

Di Desa Kucangan, Ambal, Kebumen, Jawa Tengah, Yuri mengembangkan lima jenis tanaman kopi. Ada robusta, arabica, liberica, excelsa, dan java. Semuanya diproduksi dengan cara sederhana, tapi cukup menghasilkan.

Ketika CNN Indonesia dan rombongan menyambangi kediamannya, Yuri bercerita banyak tentang kopi kepada kami. Bahkan ia juga mengajarkan kami bagaimana cara membuat kopi yang benar dan tentu saja nikmat.

Sambil menyiapkan kopi, gelas, dan air yang dibutuhkan, Yuri tidak berhenti menjelaskan. Diambilnya sebuah gelas dan ia masukkan kopi ke dalamnya. "Lalu tambahkan air sedikit, sampai setengah gelas saja. Diamkan lima detik," kata Yuri. Kemudian setelah lima detik, tuangkan kembali air panas sampai batas yang diinginkan.

"Setelah itu ditutup dua menit, baru ditambahkan gula secukupnya. Ini untuk membuat ekstraksi sempurna. Baru setelah itu diaduk. Ekstraksi ini untuk rasa dan aroma," ujar Yuri sambil terus mengaduk kopi buatannya.

Baca Juga: Ini Dia Tips Sepak Bola: Hindari Kram dengan Oralit

Jika cara membuatnya benar, kata Yuri, akan ada golden cream di atas kopinya. "Kalau robusta banyak golden cream-nya, kalau arabica lebih sedikit." Tidak hanya berbagi cara menyeduh kopi nikmat, Yuri juga mengajarkan kami membuat kopi bumbung. Kopi ini merupakan campuran antara kopi dan susu.

Bahan yang diperlukan untuk membuat kopi bumbung adalah kopi robusta dan susu full cream. Tidak lupa sebuah bambu berlubang yang disebut bumbung untuk menyaring kopinya. Yuri menyebut kopi ini sebagai latte. Penggunaan bumbung bukanlah tanpa sebab. Kata dia, cara ini mampu mengurangi kadar kafein pada kopi. "Ini cara bikin yang murah," ujarnya.

Pertama, seduh segelas susu full cream dengan menggunakan air panas, dan sisihkan. Lalu, masukkan bubuk kopi ke dalam bumbung dan padatkan. "Taruh bumbungnya di muka gelas, tuangkan air panas. Nanti lama-lama kopinya akan menetes dan terbentuk gradasi warna," kata Yuri.

Setelah menunggu kurang lebih lima menit, seluruh kopi pun menetes dan tinggal diaduk saja. Kopi latte bumbung siap diminum. Buat Yuri cara membuat kopi ini bukanlah cara sembarangan. Ia juga punya alasan sendiri berkreasi dengan kopi ini.

"Kopi bumbung, suatu bentuk kreativitas agar para petani dapat menikmati kopi ala cafe mahal dengan sederhana," katanya. Selain kopi bumbung, Yuri juga mengajarkan kami membuat cappucino. Caranya pun sama sederhanya dengan cara sebelumnya.

Seduh kopi dengan sedikit air, jangan sampai penuh. Lalu tuangkan susu perlahan-lahan. Tapi, sebelum dituang, susu harus dikocok terlebih dahulu sehingga nanti ketika dituang akan menimbulkan buih.


cnnindonesia.com

Saat pergi berlibur bersama si kecil, Anda tentunya perlu melakukan beberapa penyesuaian. Berikut panduan berwisata bersama anak dari pasangan Christian Sugiono dan Titi Kamal. Menurut Christian Sugiono, penting untuk menentukan tujuan. Jangan sampai, tempat tersebut sekadar menghibur kedua orangtua saja. Pasalnya, perjalanan akan lebih menyenangkan bila bisa memberikan apa yang disukai anak.

"Cari attractions yang tepat dan kita harus tahu mana yang friendly untuk anak. Jangan-jangan cuma orangtuanya," ujarnya dalam jumpa pers di Thamrin Nine Ballroom. Penting pula untuk memilih tempat menginap yang dekat dengan tempat belanja dan akses membeli makanan. Tujuannya, agar memudahkan untuk membeli keperluan mendadak seperti makanan hingga popok.

Baca Juga: Tak Bisa Tidur Nyenyak? Ikuti Tips Manjur Ini

"Tempat tinggal sebisa mungkin dekat dengan tempat makan dan belanja biar kalau malam harus cari popok gampang," katanya. Agar perjalanan bisa lebih nyaman, penting pula membawa kereta bayi. Kereta bayi yang ringan dan ringkas saat dibawa sangat mempermudah Anda saat berlibur bersama buah hati. "Bawa stroller yang simpel, ringan, dan bawanya gampang," ujarnya lagi.

Dalam kesempatan yang sama, Titi Kamal mengatakan agar orangtua mengusahakan perjalanan dimulai sejak pagi. Perjalanan, ujar Titi, harus diakhiri tepat sebelum pukul 19.00. Oleh karena itu, agar bisa menghabiskan waktu lebih banyak sebaiknya memulai perjalanan di pagi hari. "Di atas jam 7 sudah selesai. Kalau bisa, mulai dari pagi," katanya.


gaya.tempo.co

Kram atau kejang otot kerap menghantui para pemain saat menjalani pertandingan yang melelahkan. Meski terkadang bisa pulih dalam waktu singkat, kram tentu sangat mengganggu bila sampai menyerang para pemain di lapangan. Mantan pelatih Timnas Indonesia Alfred Riedl pernah mengatakan, kram yang menimpa para pemain sebenarnya tidak terlalu mengkhawatirkan. Dengan banyak minum, kram bisa dihindari.

Namun ternyata ada cara ampuh untuk menghindari kram saat bertanding ala fisioterapis cantik Persipasi Bandung Raya (PBR), Adinda Pricilla. Menurut wanita yang akrab disapa Cia itu, meminum oralit sebelum bertarung juga mampu mengatasi kram. Loh kok bisa?

Baca Juga: 4 Tips Menjaga Cat Mobil Tetap Kinclong

"Kebanyakan orang mengira oralit digunakan untuk menyembuhkan penyakit diare. Padahal fungsi oralit adalah mencegah atau mengatasi kekurangan cairan elektrolit pada tubuh agar tidak terjadi dehidrasi," kata Cia kepada Liputan6.com.

"Bagi pesepak bola, oralit bisa digunakan untuk mencegah dehidrasi supaya pemain tak kekurangan elektrolit. Nantinya jika kekurangan elektrolit, si pemain mudah terkena kram," katanya.  Cia mengaku kerap memberikan oralit kepada pemain saat hendak pemanasan atau sebelum laga dimulai. Satu gelas oralit per pemain cukup untuk mengatasi kram di lapangan.


bola.liputan6.com

Banyak orang berusaha memperbaiki kualitas tidur dengan cara yang salah, misalnya mengonsumsi berbagai obat tidur, baik yang tradisional maupun obat kimia sintetis dengan resep dokter. Walaupun terkadang obat tidur bisa membantu sementara waktu, tetapi cara itu tidak untuk memperbaiki kualitas tidur Anda.

Bagaimana cara mengoptimalkan kualitas tidur? Husen A. Bajry menjelaskan dalam bukunya “Tubuh anda adalah dokter yang terbaik,” setebal 208 halaman, diterbitkan Media Holistic Indonesia, cetakan ke-IV pada 2013. Adapun cara atau tips tidur yang optimal menurut Husen adalah:

Pertama, dengan lakukan olahraga secara teratur minimal setiap 2 hari sekali hingga berkeringat. Apabila Anda sering sulit tidur, lakukan olahraga itu sore hari agar relaksasi otot mudah terbentuk pada malam harinya untuk memudahkan menculnya rasa mengantuk.    

Kedua, hindari banyak minum menjelang tidur. Sebaiknya minumlah 2 atau 4 jam sebelum tidur agar tidur Anda tidak terganggu karena seringnya buang air kecil pada malam hari.

Baca Juga: Tips Memilih Hotel Murah di Medan

Ketiga, hindari mengonsumsi makanan padat pada malam hari. Sebaiknya 4 jam sebelum tidur sudah berhenti makan dan jika Anda masih terasa lapar, agar makan buah-buahan saja. Sebab, kebiasaaan makan padat menjelang tidur akan menggangu kualitas tidur, dan bukan hanya itu, proses pengolahan makanan tidak berjalan dengan baik pada saat tidur.

Ketika tubuh istirahat pada malam hari, energi tubuh yang seharusnya dipakai optimal untuk memperbaiki jaringan yang rusak menjadi tidak maksimal, karena sebagian terkuras untuk mengolah makanan. Akibatnya, Anda sering merasa tidak segar dan bahkan badan terasa pegal-pegal ketika bangun dari tidur.

Keempat, bedoalah dan akhiri aktivitas Anda dengan senyum sebelum tidur. Ajaklah tubuh Anda tersenyum walaupun hanya beberapa saat menjelang tidur,hal itu dapat memperbaiki kualias tidur dan menenangkan pikiran.


gaya.tempo.co

Mobil merupakan kendaraan yang kadang dapat mencerminkan siapa pemiliknya. Mobil juga menjadi kendaraan pilihan untuk perlanan kerja ataupun untuk berlibur bersama keluarga. Banyak ragam aktivitas lainnya yang berhubungan dengan kendaraan roda empat ini.

Begitu banyak yang bisa dilakukan oleh Anda dana kendaraan kesayangan. Namun tidak banyak yang tahu bagaimana merawat kendaraannya tersebut, terutama merawat ketahanan cat pada mobilnya agar tetap bersih, mulus, kinclong, warna pun tetap awet dan tidak pudar. Sehingga orang seringkali memilih untuk mengganti cat body mobil mereka ketimbang merawatnya.

Padahal, dengan mengganti cat mobil artinya mereka harus mengeluarkan lebih banyak lagi biaya belum lagi waktu yang dibutuhkan untuk pengecatan body mobil tersebut. Deki Arjuni selaku Markom 1Station Indonesia memberikan beberapa tips untuk merawat supaya cat body mobil Anda tetap awet dan kinclong.

Baca Juga: 5 Tips Mengontrol Kadar Kolesterol

Pertama, jangan terlalu lama membiarkan kotoran menempel di mobil. Misalnya selepas hujan, jangan biarkan air hujan mongering dimobil terlalu lama, ini akan berpengaruh pada tingkat kekusaman cat body mobil.

Kedua, hindari mobil bersentuhan langsung dengan cahaya matahari. Ini memang terkadang yang bisa dihindari, banyak lapangan parker yang berada di lapangan oleh karena itu, supaya cat body mobil tetap awet yang perlu dilakukan adalah poles body.

“Orang sih lebih sering melakukan poles body untuk merawat cat mobil mereka,” ujar Diki Arjuni saat ditemui di 1Station parkir AEON Mal Bumi Serpong Damai (BSD) Tangerang Selatan.

Ketiga, nmencuci mobil dengan cairan ataupun shampoo yang memang khusus untuk mobil.  Cairan ini sudah banyak dan mudah didapat.

Keempat, lakukan pencucian mobil secara teratur. Misalnya satu minggu seklai atau tiga hari sekali. Ini bergantung pada tingkat pemakaian mobil di lapangan maupun tempat parkir mobil.

“Penyucian ini bergantung pada orangnya, apalagi kalau yang bekerja di area pabrik  bisa 2 atau 3 hari saja sudah harus di cuci untuk menjaga dari kusam,” ujar Diki.


republika.co.id

Kota Medan dikenal sebagai kota terbesar ke-4 di Indonesia setelah Jakarta, Surabaya, dan Bandung sekaligus kota terbesar pertama di luar Pulau Jawa. Medan mungkin tidak terlalu dikenal objek wisatanya dibanding kota-kota lainnya seperti Bandung, Surabaya, Malang, ataupun Yogyakarta.

Namun keunikan dari kota ini adalah letaknya yang strategis. Kota ini sangat dekat dengan Singapura dan Malaysia sehingga menjadikan arus perdagangan dan wisatawan sangat tinggi. Meskipun kalah dari wisata alamnya, kota ini sangat maju dalam wisata kuliner dan shopping mall.

Banyak mall yang telah berdiri dan masih banyak juga yang akan berdiri dalam waktu dekat. Salah satunya adalah Centre Point Medan yang baru dibangun sebagai kawasan pusat perbelanjaan yang dilengkapi dengan apartemen, hotel, dan area bisnis.

Keunggulan ini juga mendorong menjamurnya hotel-hotel yang berdiri di Medan. Jika anda mempertimbangkan mengunjungi Medan, tidak melulu harus mencari hotel berbintang tinggi. Di sini anda juga bisa mencari hotel-hotel murah berkualitas bagus. Untuk memilih hotel murah di Medan mana yang cocok, berikut ada beberapa tips dari Traveloka yang dapat anda pertimbangkan dalam memilih hotel murah di Medan.

1. Perhatikan Lokasi Hotelnya
Yang pertama, anda wajib mengecek lokasi hotel murah tersebut. Tentunya anda tidak ingin lokasi hotel anda jauh dari pusat kota apalagi kota Medan sendiri merupakan kota metropolitan terbesar kedua.

Baca Juga: Tips Supaya Kamu Nggak Salah Makan Ketika 'Traveling'

Jika hotel anda jauh maka anda akan berat di ongkos, habis waktu di jalan, dan susah untuk kemana-mana. Anda mungkin dapat mencari hotel murah yang dekat dengan objek wisata ataupun kepentingan anda lainnya. Pertimbangkan juga lokasi tersebut apakah ramai dengan tempat makan atau tidak.

Selain itu, anda juga perlu melihat apakah lokasi hotel itu aman untuk ditempati. Setidaknya pilihlah hotel yang terletak di lokasi yang agak ramai untuk mengurangi risiko yang tidak diharapkan ketika anda berjalan di sekitaran hotel.

2. Lihat Fasilitasnya
Yang kedua, cek atau tanyakan fasilitas yang disediakan hotel tersebut. Beberapa hotel murah tidak menyediakan fasilitas air panas ataupun terbatas pada jam-jam tertentu, handuk, sarapan ataupun perlengkapan mandi.

Mungkin juga tidak ada kolam berenang, gym, maupun akses ke bandara, stasiun bis, dan stasiun kereta api. Tentunya anda perlu menyiapkan atau setidaknya memiliki rencana terlebih dahulu sebelum keberangkatan agar tidak kelabakan saat tiba di hotel.

3. Lama Berdirinya
Yang ketiga, pertimbangkan lama berdiri hotel tersebut. Terkadang jika hotel sudah terlalu lama berdiri ataupun tidak direnovasi, anda akan sering menemukan suasana ruangan yang agak remang dan aroma yang tidak begitu mengenakkan. Interior juga terlihat kusam maupun kuno. Beberapa perabotan juga mungkin sudah mulai rusak ataupun tidak begitu terawat lagi.

Nah, hal-hal ini dapat dijadikan pertimbangan untuk kenyamanan anda. Beberapa hotel murah sudah memiliki situs resmi sehingga anda bisa mengakses informasi penting disitu sekaligus melihat-lihat gambar dari hotel beserta kamarnya.

4. Bandingkan Harga
Yang keempat, anda wajib membandingkan harga beberapa hotel sebelum mengambil keputusan. Jangan hanya terpaku di satu hotel saja. Jika ada hotel yang jauh lebih bagus, lebih strategis lokasinya, lebih modern, lebih baru, lebih banyak fasilitasnya namun selisih harganya tidak terlalu banyak, kenapa tidak memilih yang lebih bagus.

5. Pelayanan hotel
Yang terakhir, carilah referensi bagaimana pelayanan hotel tersebut. Anda mungkin bisa bertanya pada rekan ataupun keluarga yang pernah tinggal disitu terkait pelayanan mereka. Jika tidak ada rekan ataupun keluarga yang pernah tinggal di hotel tersebut, anda bisa mencari-cari di google, terkadang ada tamu yang menuliskan review hotel di blog pribadi. Alternatif lain anda bisa mencari di situs traveller maupun pencarian tiket. Di situ banyak tamu yang memberikan komentar kualitas hotel sehingga bisa jadi bahan pertimbangan.


tribunnews.com

Kolesterol dalam tubuh perlu dijaga agar dapat membantu sistem percernaan tetap lancar. Namun, terlalu banyak kolesterol jahat (LDL) dan tidak cukup kolesterol baik (HDL) pada tubuh dapat memicu perkembangan penyakit jantung hingga stroke. Ahli gizi, Lovisa Nilsson memberikan tips agar kadar kolesterol dapat terkontrol sehingga mampu perangi lemak yang berbahaya.

1. Superfruits
Studi gizi yang terbaru memberi label superfoods pada beberapa buah karena kemampuannya dalam memerangi lemak berbahaya dan mengurangi kolesterol jahat. Contohnya, menurut riset yang dilakukan oleh Universita Politecnica Delle Marche di Italia, buah stroberi diklaim memiliki kemampuan kurangi LDL hingga14 persen.

Baca Juga: Bagaimana Cara Mengurangi Keringat di Ketiak? Ini Dia Tips dari Dokter

2. Lemak tak jenuh
Konsumsi omega 3 punya lemak tak jenuh membantu turunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Lemak tak jenuh terkandung pada minyak ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun, sayuran dan buah-buahan tertentu seperti alpukat.

3. Serat
Kacang-kacangan, sayuran, sereal dan gandum roti memiliki kandungan serat difermentasi yang tinggi. Karena usus sulit mencerna sehingga serat menempel pada kolesterol jahat dan kemudian dikeluarkan melalui tinja.

4. Olahraga
Olahraga dapat mengelola kolesterol dengan baik. Sebab, dengan rutin berolahraga merangsang enzim yang membantu memindahkan kolesterol jahat dari darah ke hati sehingga dikeluarkan saat buang air kecil ataupun besar.

5. Yogurt
Stanol dan sterol ditemukan dalam yogurt. Mereka berperan memblokir penyerapan kolesterol jahat sehingga tidak merusak sel-sel di tubuh. Direkomendasikan untuk minum yogurt setiap hari supaya sistem pencernaan lancar dan LDL dapat meluruh bersamaan itu.


rona.metrotvnews.com

Percaya atau enggak, makanan bisa jadi salah satu penyebab utama penyakit ketika traveling. Karenanya, kamu harus memilih makanan yang tepat supaya bisa sehat selama perjalanan itu berlangsung. Kalau enggak, semua itinerary pastinya akan berantakan.

Lagi pula, hal itu akan terasa lebih buruk karena kamu malah terbaring lemas di destinasi yang sudah diidam-idamkan sejak lama. Bukan menikmati eksotisme tempat, kamu malah sibuk mengobati diri sendiri. Jauh dari keluarga dan berada di tempat asing. Mencegah hal itu terjadi, tips-tips ini yang harus diikuti kalau enggak mau salah makan.

Memilih makanan sejak di pesawat terbang
Kalau kamu sedang melakoni perjalanan udara yang biasanya menawarkan makanan dengan kadar gula dan lemak yang cukup tinggi, maka jangan segan-segan untuk meminta menu makanan tertentu, seperti vegetarian, rendah kemak, atau tinggi serat saat melakukan pembelian tiket. Kalau pihak maskapai enggak menyediakan layanan itu, kamu bisa berbekal buah atau roti.

Kendalikan diri dalam mengonsumsi makanan lokal
Mencicip kuliner setempat memang jadi agenda wajib, namun juga harus tahu kondisi tubuh. Jangan paksakan kalau kamu enggak terbiasa sama makanan yang pedas atau berlemak. Kalaupun ingin mengonsumsinya, atur seberapa banyak kamu harus memakannya.

Konsumsi air mineral
Paling aman memang membeli minuman kemasan, namun di negara-negara tertentu terdapat keran dimana airnya bisa langsung diminum. Tapi, periksa dulu kalau air itu memang benar-benar bisa dikonsumsi. Jangan malu untuk bertanya pada penduduk setempat maupun petugas hotel.

Baca Juga: Ini 4 Tips Membuat Kue Brownies Padat & Empuk

Hindari konsumsi fast food
Bagi beberapa orang, fast food selalu jadi pilihan tepat saat merasa enggak cocok dengan rasa makanan lokal. Tapi, hindari konsumsi fast food setiap hari. Sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi buah atau roti gandum yang bisa dibeli di supermarket setempat.

Segera minum teh kental atau oralit saat terserang diare
Kalau diare memang sudah tak terhindarkan, maka tindakan cepat pun harus diambil. Kamu harus segera mengonsumsi teh kental atau oralit supaya diare tak berlarut-larut. Kalau oralit, kamu bisa membuatnya sendiri. Cukup campurkan gula dan garam ke dalam air putih.

Ketahui kondisi tubuh sendiri
Kalau kamu punya kolesterol tinggi, maka harus hati-hati kalau mengonsumsi seafood. Buat kamu yang punya maag, hindari makanan dan sayuran yang mengandung banyak gas dan asam, seperti kol kacang merah, dan jeruk. Bawa obat-obatan pribadi untuk menangani penyakit tersebut.

Kalau kamu sudah bisa memutuskan makanan yang tepat ketika traveling, maka risiko terserang penyakit pun akan ada di tingkat paling minimal. Sehingga, kamu pun bisa menikmati perjalanan sebagaimana mestinya. Kalau punya tips lain supaya enggak salah makan ketika traveling dan ingin membaginya, kamu bisa langsung menuliskan di kolom komentar.


bintang.com

Keringat merupakan cairan yang tidak berwarna dan tidak berbau. Alasan kenapa ketiak mengeluarkan bau karena keringat yang dihasilkan tubuh mengalami kontak dengan bakteri di permukaan kulit.

Bakteri mengurai kandungan lemak dan protein dalam keringat sehingga menghasilkan senyawa asam. Ketiak menjadi tempat yang mendukung pertumbuhan bakteri karena tertutup sehingga mudah lembap.

Ketiak juga memiliki pH (derajat keasaman) yang lebih tinggi dibandingkan area kulit lain.
Selain itu, ketiak juga memiliki kelenjar keringat yang menskresikan nutrisi bagi bakteri, itulah penjelasan kenapa ketiak mengeluarkan bau. Lalu, bagaimana cara mengurangi keringat pada daerah ketiak?

Ini saran dari dr. Inneke Halim, SpKK, dokter spesialis kulit RS Bethsaida saat momen peluncuran NIVEA Deodorant Invisible for Black & White Fresh. “Ada empat cara mengurangi keringat pada daerah ketiak.

Baca Juga: 4 Tips untuk Menurunkan Berat Badan secara Pintar

Kenakan pakaian berbahan yang mudah menyerap keringat seperti katun. Hindari bahan nilon dan polyester. Pilih busana yang nyaman di tubuh dan jangan terlalu ketat. Selain itu menggunakan deodoran dengan perlindungan optimal juga mampu mengurangi keringat dan bau badan,” ujar dr. Inneke.

Lebih lanjut, cara mengurangi keringat pada daerah ketiak juga dapat ditempuh dengan menjaga suhu tubuh agar tetap rendah agar tidak banyak berkeringat. Direkomendasikan juga meminum banyak air, menggunakan pendingin udara atau kipas serta mandi dengan air dingin.

Cara mengurangi keringat pada daerah ketiak yang lainnya ialah mencoba mengurangi stres.
Pasalnya, stres dapat memicu aktivitas keringat berlebih sehingga juga mengakibatkan bau pada ketiak.

“Keringat yang dihasilkan oleh kelenjar apokrin mengandung lemak dan protein, yang bila terjadi metabolisme oleh bakteri akan menghasilkan bau badan. Kelenjar apokirn mulai aktif saat memasuki usia pubertas,” tutup dr. Inneke.


tribunnews.com

Membuat kue brownies memang gampang-gampang susah, khususnya saat membuat tekstur brownies agar lembut dan kenyal. Apalagi, brownies dengan tekstur yang padat dan empuk ini sangat disukai oleh pecinta kue brownies. Tentunya ini bakal membuat kue makin lezat dan enak disantap. Berikut ini tips cara membuat kue brownies super empuk dan kenyal dari Kitchn:

Bahan-Bahan:
2 sdt makan mentega tawar lalu potong kecil-kecil
2 ons cokelat tanpa gula, cincang halus
4 ons cokelat pahit, pastikan coklat yang digunakan mengandung 70 persen kakao lalu dihaluskan
2/3 sdt gula
1/2 sdt gula cokelat gelap
2 butir telur besar
1 kuning telur besar
1 sdt  vanili
1/2 sdt tepung
1/2 sdt garam
1/4 sdt baking powder
2/3 sdt kenari yang sudah dihaluskan.

Peralatan yang dibutuhkan:
*Siapkan loyang berukuran 8x8 inci
*Oleskan mentega di setiap area loyang
*Panci
*Siapkan spatula atau sendok kayu
*Tusuk gigi

Baca Juga: 9 Tips Dongkrak Nilai IPK Sebelum UAS

Cara Membuat:
*Siapkan loyang dengan dilapisi kertas kulit. Lalu dipanaskan oven sampai 350° Fahrenheit.

*Olesi loyang dan perkamen dengan baking powderserta dengan dilapisi mentega.

*Lelehkan mentega dan cokelat dengan baik. Mentega dan cokelat yang dilelehkan letakkan di   panci 2-liter dengan api kecil sambil diaduk.

*Tambahkan gula dengan dipanaskan terlebih dahulu. Larutkan gula putih dan  gula merah secara bersamaan.

*Setelah itu tambahkan telur . Terlebih dahulu kocok putih telur dan kuning telur satu per satu. Lalu tambahkan vanili. Kocok selama sekitar 1 menit.

*Masukan bahan-bahan kering seperti tepung terigu yang dicampurkan dengan baking powder.  kemudian lipat agar menjadi tekstur brownies yang sesuai.

*Setelah dimasukkan bahan-bahannya, panggang brownies selama 25-35 menit atau sampai mengembang. Tapi harus terlihat tegas dan baik saat dipanggang dan pusatnya harus lembab tetapi tidak lengket.

*Setelah dipanggang lalu dinginkan brownies dengan dimasukkan ke lemari es setidaknya 1 jam sebelum mengiris. Brownies akan terlihat sangat kenyal dan awet sampai 5 hari kedepan.

Catatan resep:
*Untuk pilihan bahan  kacang, pilihan hazelnut dan almond juga sangat tepat untuk pengganti kenari dalam pembuatan brownies.


lifestyle.sindonews.com