Archive for 2014-01-05

Home » Archive for 2014-01-05

Inilah 7 Sayuran yang Bisa Mengatasi Flu

Saat perubahan cuaca dari musim panas ke musim hujan, sistem kekebalan tubuh menurun sehingga sebagian besar orang lebih rentan terhadap penyakit, termasuk flu. Penyakit ini memang sering dianggap ringan, tapi jika terkena flu, tentu saja akan mengganggu aktivitas. Namun sebenarnya ada beberapa sayuran yang dapat membantu Anda menyembuhkan flu.

Menambahkan sayuran ke dalam menu makanan dapat membuat Anda terhindar dari flu. Sayuran berdaun memiliki kandungan mineral dan protein yang tinggi. Karena sayuran hijau tidak hanya memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk melawan flu, tetapi juga meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan. Dengan demikian sayuran juga membantu melindungi dari gangguan lain. Berikut adalah beberapa sayuran berdaun yang harus dimasukan ke dalam menu makanan Anda, seperti dilansir Boldsky.

1. Selada

Selada merupakan salah satu jenis sayuran berdaun yang mampu mengobati flu dengan cepat dan alami. Semangkuk selada renyah segar dicampur dengan kecambah adalah kombinasi yang baik bagi Anda dan dapat mencegah flu dan meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

2. Brokoli

Brokoli adalah salah satu sayuran berwarna hijau yang kaya akan vitamin C yang merupakan sumber yang baik dari vitamin A, kalium, dan folat. Brokoli mungkin tidak disukai oleh banyak orang karena terkadang memiliki rasa sedikit pahit, tapi itu memiliki semua sifat-sifat yang akan menyembuhkan dalam waktu singkat.

3. Kangkung

Kangkung adalah sayuran yang sangat baik karena mengandung vitamin A, C dan K. Sayuran berdaun ini memiliki jumlah kalsium yang baik yang dapat membantu Anda mengalahkan infeksi.

4. Kol

Mungkin tidak banyak orang yang suka memakan kol. Namun, sayuran ini baik dalam mengatasi masuk angin. Kaya akan vitamin C, kol atau kubis ini baik dikonsumsi di pagi hari setelah Anda bangun tidur.

5. Bayam

Dilengkapi dengan vitamin A dan C, bayam juga kaya akan folat, sehingga menjadi salah satu sayuran berdaun terbaik untuk menyembuhkan flu. Jika Anda menderita pilek berat, pastikan Anda menambahkan bayam dalam diet harian sampai Anda sembuh.

6. Sawi Hijau

Sawi hijau sangat mirip dengan kangkung. Memakan satu porsi sawi hijau akan dapat mengurangi dan menyembuhkan flu Anda.

7. Daun dandelion

Sayuran berdaun ini berguna untuk mengatasi pilek. Namun sayuran ini sering dianggap gulma, sehingga banyak orang yang tidak memakannya. Padahal dandelion hijau memiliki beragam manfaat kesehatan, antara lain membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

sumber

Saat Bercinta, Wanita Lebih Peduli 10 Hal Ini Ketimbang Ukuran Penis

Sebagian besar pria mengkhawatirkan ukuran penis mereka terutama ketika sedang bercinta. Kerap kali mereka tak percaya diri saat di ranjang karena ukuran penisnya dianggap tak sesuai dengan keinginan pasangan. Padahal, dibandingkan ukuran penis, saat bercinta ada beberapa hal yang lebih diperhatikan wanita dari pasangannya, seperti dilansir Ask Men berikut ini:

1. Kebersihan

Survei yang dilakukan salah satu perusahaan entertainmen, seprai yang bersih adalah hal kedua setelah penurunan berat badan yang bisa membuat wanita makin bergairah. Sayangnya, studi yang dilakukan salah satu perusahaan kasur menemukan bahwa rata-rata pria memiliki kebiasaan mencuci seprainya setiap tiga bulan sekali.

2. Perawakan

Sebuah studi dari University of Ottawa menemukan bahwa tinggi dan bentuk badan bisa mempengaruhi gairah wanita saat di ranjang. Studi ini menemukan perawakan menyumbang sekitar 80 persen bagi daya tarik pria, ukuran penis sekitar 6 persen dan tinggi badan sekitar lima persen.

3. Suka membantu

Menurut jajak pendapat yang dilakukan Men's Health terhadap 700 wanita, cara terbaik untuk membangkitkan mood adalah si pasangan mau membantu menyelesaikan pekerjaan rumah. Tujuh dari sepuluh wanita mengatakan pekerjaan rumah seperti mencuci piring dan pakaian atau memasak bisa membuat wanita lebih perhatian pada pasangannya.

4. Sex toys

Menurut survei nasional baru-baru ini terhadap lebih dari 3.000 orang Amerika, sebagian besar wanita sudah menggunakan vibrator atau sex toys dalam 30 hari terakhir saat mereka bercinta. Sebab, pemakaian sex toys selain menambah kenikmatan bercinta juga diakui bisa mengurangi rasa nyeri atau sakit saat bercinta.

5. Daya tahan

Bukan daya tahan bagi tubuh yang dimaksud di sini melainkan daya tahan pria saat ejakulasi. Saat pria mengalami ejakulasi dini, bisa dipastikan gairah wanita akan menurun drastis. Tapi jangan khawatir, senam kegel menurut banyak penelitian bisa membantu mengatasi masalah ini.

6. Tinggi badan

Jajak pendapat di Inggris menemukan bahwa 71 persen wanita setidaknya lebih tertarik dengan pria yang lebih tinggi sedikit dari mereka. Menurut jajak pendapat tersebut, bisa diartikan bahwa tinggi badan bisa jadi hal ang lebih menarik untuk diperhatikan ketimbang ukuran penis.

7. Komitmen

Menurut pertemuan tahunan International Academy of Sex Research, wanita lebih mungkin mencapai orgasme ketika dirasa pasangannya benar-benar setia alias memegang komitmen dengannya.

8. Lidah

Menurut analisis dari 33 penelitian Elisabeth Lloyd, hanya 25 persen wanita yang orgasme secara konsisten selama berhubungan intim. Artinya hampir bagi tiga perempat perempuan ukuran penis tidak bisa menjamin orgasme mereka. Survei terhadap 19.000 orang yang dilakukan Juliet Ritchers, Ph.D menemukan lebih dari 90 persen wanita mencapai orgasme ketika pasangannya menggunakan stimulasi oral.

9. Gairah

Dengan gairah yang tinggi, pria bisa saja membuat pasangannya 'tergila'gila'. Oleh karena itu, menurut survei Men's Health terhadap 3.289 perempuan, hanya tujuh persen yang mengaku puas jika ukuran penis pasangannya dianggap sesuai standar. Namun, 93 persen justru mengatakan bisa terpuaskan dengan cara lain terutama cara yang dilakukan pasangannya ketika sedang bergairah.

10. Komunikasi

Tak diragukan lagi bahwa faktor paling penting untuk hubungan seks yang lebih baik adalah komunikasi yang efektif. Dengan begitu, Anda bisa memahami dengan baik apa yang tidak disukai pasangan atau mana area di tubuh yang menjadi zona sensitifnya. Sebuah studi berbasis internet menemukan bahwa komunikasi adalah faktor terpenting dalam hubungan seksual yang memuaskan dan langgeng.

sumber

Lakukan 7 Cara Ini Agar Tidur Anda Terbebas dari Dengkuran

Mendengkur merupakan hal yang seringkali dialami oleh banyak orang. Anda mungkin tidur mendengkur dan tetap dapat tidur dengan nyenyak, tetapi pasangan Anda menghabiskan waktu semalaman tanpa tidur nyenyak karena terganggu dengan dengkuran Anda.

Mendengkur bukan merupakan penyakit yang tak tersembuhkan, karena hal ini merupakan gangguan alami dari pernapasan. Ketika seseorang bernapas saat tidur, udara menggetarkan pita suara sehingga menyebabkan suara dengkuran keluar. Semakin banyak aliran udara, semakin banyak turbulensi dan semakin keras pula dengkuran Anda.

Mendengkur bisa terjadi sesekali terutama bila hidung tersumbat atau batuk. Namun, jika mendengkur menjadi hal yang biasa, maka itu bisa menjadi masalah yang tidak bisa dianggap enteng. Usia, sinus, pilek, kelebihan berat badan dan merokok adalah beberapa penyebab utama dari mendengkur. Selain itu, posisi tidur Anda mempengaruhi kesehatan.

Selain menciptakan masalah kesehatan, mendengkur juga dapat menyebabkan hubungan Anda dan pasangan jadi bermasalah. Berikut ini 7 cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi dengkuran saat tidur, seperti dikutip dari Boldsky:

1. Gunakan bantal

Seseorang yang sering mendengkur ketika tidur disarankan untuk menggunakan beberapa bantal tambahan. Karena dengan menggunakan bantal yang cukup tinggi dapat mencegah jaringan di tenggorokan jatuh ke saluran udara.

2. Tidur dengan posisi miring

Tidak mungkin untuk tidur hanya pada satu posisi sepanjang malam. Namun, jika Anda mencoba kemudian tidur di sisi dengan lengan melilit bantal akan membantu menghentikan dengkuran. Tidur dengan posisi miring adalah 'obat' sederhana untuk berhenti mendengkur.

3. Mengirup uap air hangat

Menghirup uap adalah obat rumah sederhana untuk berhenti mendengkur. Cara ini bisa menghilangkan penyumbatan hidung, karena memicu keluarnya lendir.

4. Berhenti Merokok

Merokok dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan termasuk mendengkur. Merokok menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada tenggorokan yang menyebabkan kesulitan bernafas. Maka seorang perokok biasanya mendengkur pada saat tidur.

5. Tidak meminum alkohol

Menghindari minuman beralkohol, obat tidur, obat penenang dan antihistamins akan meringankan mendengkur. Karena obat-obatan tersebut akan mengendurkan otot dan menyebabkan penyumbatan .

6. Mengobati batuk

Batuk dan lendir juga dapat menjadi salah satu penyebab mendengkur. Jika Anda sedang batuk ataupun flu, segeralah obati agar tidak mendengkur.

7. Hindari ngemil sebelum tidur

Hindari makanan ringan sebelum tidur seperti pizza, burger, keju, popcorn, biscuit, dan lain-lain. Karena makanan yang tinggi lemak meningkatkan sekresi lendir.

sumber

5 Diet 'Tergila' yang Pernah Jadi Tren di Masyarakat

Diet bisa jadi salah satu jurus jitu untuk mendapat badan yang ideal dan tubuh yang bugar. Ketika banyak orang menerapkan diet dengan memperbanyak makan buah dan sayur atau membatasi jumlah kalori, ada juga tren diet 'tergila' yang juga dilakukan. Berikut ini lima tren diet 'tergila' yang juga dilakukan orang-orang seperti dikutip dari iDiva:

1. Diet makanan mentah

Orang-orang yang melakukan diet ini percaya bahwa memasak makanan bisa menghancurkan nutrisinya. Diet makanan mentah termasuk mengonsumsi daging, sayuran,kacang-kacangan, serta biji-bijian mentah yang dijamin bisa menurunkan berat badan. Namun, kelemahan terbesar dari diet ini adalah paparan bakteri dan virus dari makanan mentah yang justru bisa membahayakan kesehatan Anda.

2. Diet frutarian

Tahukah Anda bahwa menggantungkan asupan gizi hanya pada buah bisa membawa Anda ke rumah sakit? setidaknya itulah yang terjadi pada aktor hollywood Ashton Kutcher yang melakukan diet ini untuk mempersiapkan perannya sebagai Steve Jobs. Meskipun kaya akan vitamin dan antioksidan, buah hanya sedikit atau bahkan tidak mengandung protein, karbohidrat, dan lemak yang menurunkan fungsi tubuh.

3. Diet bebas gluten

Gluten atau protein dalam produk gandum seperti rye dan barley memang bisa membantu menurunkan berat badan Anda. Tapi sebelum menjajal diet bebas gluten, perlu diingat bahwa biji-bijian adalah sumber serat yang baik dan membantu proses pencernaan.

4. Diet makanan bayi

Diet ini dipopulerkan artis Hollywood Jennifer Aniston. Hal terbaik dari diet ini adalah makanan bayi tidak menambah zat aditif, penyebab utama di balik kenaikan berat badan. Tapi kelemahan utamanya adalah nutrisi utama yang ada pada makanan bayi misalnya vitamin adalah zat penting yang dibutuhkan bayi, bukan orang dewasa.

5. Diet makrobiotik

Pada diet ini Anda harus 'memusuhi' gula, daging, dan produk susu. Diet makrobiotik terdiri dari konsumsi sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Tapi, pada diet ini ada zat gizi yang tertinggal yakni kalsium atau protein.

sumber

Ingin Coba Diet Rendah Karbohidrat? Jangan Lupa 10 Tips Utama Ini

Saat ini berbagai macam jenis diet terbaru mulai populer di kalangan masyarakat, salah satunya diet rendah karbohidrat. Hati-hati, jika tak memperhatikan aturannya dengan tepat, bukan tidak mungkin diet tersebut justru akan merusak kesehatan Anda, lho.

Menurut Andrean Heller, yang mempelajari ilmu olahraga di Ruhr University of Bochum, Jerman, kebanyakan diet memiliki pola makan yang ketat dan prinsipnya masing-masing. Nah, bagi Anda yang berencana melakukan diet rendah karbohidrat, berikut 10 tips yang harus Anda perhatikan, seperti dikutip dari Health Me Up:

1. Cobalah untuk menghindari asupan karbohidrat yang sudah diproses sebanyak mungkin, sebab tubuh akan mencerna karbohidrat jenis ini dengan cara yang tidak sehat. Beberapa di antaranya adalah gula putih, soda, minuman bergula, alkohol, pizza, nasi putih, dan jus olahan.

2. Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran segar. Meskipun keduanya mungkin mengandung karbohidrat, Anda tetap bisa mengonsumsinya sebanyak mungkin.

3. Ganti produk susu dengan produk non-susu atau nabati, misalnya susu biasa dengan susu kedelai.

4. Konsumsi banyak protein dan lemak baik. Misalnya daging, ikan, telur, kacang-kacangan, kedelai, dan alpukat.

5. Jika memungkinkan, cobalah untuk lebih banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayuran serta makanan organik.

6. Jangan terburu-buru, sediakan waktu yang cukup untuk makan. Usahakan untuk makan perlahan-lahan sampai Anda bisa merasa cukup kenyang.

7. Setiap kali Anda merasa lapar, usahakan untuk makan meskipun hanya beberapa butir kacang-kacangan.

8. Selama melakukan diet ini, hindari makanan cepat saji, junk food, dan makanan olahan lainnya. Jika memungkinkan lebih baik Anda memasak sendiri di rumah.

9. Untuk minuman, sebaiknya menu Anda hanya air putih, kopi, atau teh tanpa gula. Hindari minuman lain yang bergula seperti minuman soda dan jus olahan.

10. Jika ingin meningkatkan metabolisme Anda selama melakukan diet ini, cobalah puasa intermiten, misalnya makan di 8 jam pertama dan kemudian 'berpuasa' di 16 jam berikutnya.

sumber

Tubuh Juga Bisa Memprediksi 9 Kejadian Ini Lho!

Logika dan perasaan atau feeling biasa digunakan orang untuk memprediksi sesuatu yang kemungkinan akan datang. Selain logika dan feeling, tubuh juga bisa memprediksi suatu kejadian, lho. Dalam artian, beberapa bagian tubuh bisa jadi tanda saat sesuatu akan atau sedang terjadi, seperti dilansir Woman's Day berikut ini:

1. Nyeri sendi bisa memprediksi cuaca

"Ketika badai terjadi, tekanan atmosfer turun. Saat itu, ujung saraf sensorik pada sendi mayor relatif mengalami peningkatan tekanan cairan sendi sehingga terjadi peningkatan rasa sakit pada sendi," jelas ahli bedah ortopedi Robert Taid, MD.

2. Mata jadi penanda tubuh kedinginan

Semua orang menggigil ketika kedinginan. Menurut dr Rupe Hansra, OD, direktur senior di pusat perawatan mata LensCrafter, mata bisa jadi jendela cuaca dingin yang ekstrem. "Ketika hipotermia parah, pembuluh darah di mata menyempit untuk menghemat energi dan bahkan bisa mengakibatkan kebutaan sementara," kata dr Hansra.

3. Denyut jantung meramalkan masa depan

Penelitian terbaru menemukan bahwa detak jantung bisa membantu masyarakat mengantisipasi peristiwa mendatang. Peneliti dari Northwestern University, University of Carolina, dan Universitas Padova di Italia, memberi serangkaian gambar tak terduga untuk mempelajari reaksi beberapa orang.

Beberapa gambar dibuat netral dan yang lain merupakan gambar terlarang. Para ilmuwan menemukan denyut jantung peserta lebih cepat 10 detik sebelum gambar disajikan. Hal ini menunjukkan bahwa denyut jantung juga bisa merasakan sesuatu yang akan terjadi.

4. Vagina bisa terangsang sebelum ada sinyal dari otak

Anda bisa saja berpikir bahwa Anda tahu ketika sedang terangsang. Tapi menurut penelitian Yvone K. Fulbright, PhD, vagina bisa mengeluarkan pelumas sebelum wanita menyadari bahwa dirinya sudah terangsang. "Temuan ini melawan gagasan bahwa laki-laki lebih visual daripada wanita," ujar Fulbright.

5. Pupil tahu saat Anda jatuh cinta

Menurut dr Hansra, bila Anda sedang tertarik dengan seseorang, pupil mata akan cenderung membesar yang disebabkan sistem saraf simpatik yang mengontrol pelebaran pupil. Pelebaran pupil tak hanya terjadi saat Anda jatuh cinta tapi juga saat takjub melihat sesuatu.

6. Indra penciuman bisa membawa Anda ke nostalgia

"Korteks penciuman otak yang bertanggung jawab atas aroma yang dicium seseorang, terletak di sistem limbik, tempat munculnya emosi dan penyimpanan kenangan," jelas profesor psikologi di Universitas Stockholm, Maria Larrson.

7. Mata bisa tahu musim semi akan datang

"Mata Anda bisa menangkap sinyal akan datangnya musim semi seperti adanya pollen dan peningkatan jumlah spora. Akibatnya, mata bisa gatal dan berair," kata dr Rupe Hansra, OD, direktur senior di pusat perawatan mata LensCrafter.

8. Sistem pencernaan bisa memberi tubuh kekuatan super

Saat otak berada pada kondisi waspada dan berbahaya, maka sistem saraf simpatik akan melepaskan adrenalin, mempercepat detak jantung, meningkatkan respirasi, dan melebarkan pupil. Setelah itu, sistem pencernaan akan tertutup sehingga memungkinkan otot untuk berkontraksi sengan kekuatan luar biasa.

9. Migrain bisa menunjukkan perubahan suhu yang ekstrem

Banyak penderita migrain sensitif terhadap suhu ekstrem misalnya terlalu dingin atau panas. Perubahan cuaca pada dassarnya bisa membuat ketidakseimbangan dalam zat kimia otak termasuk serotonin yang bisa memicu migrain.

"Sakit kepala bisa mendorong seseorang untuk bersembunyi dari cuaca ekstrem. Maka dari itu ketika suhu sangat dingin atau justru panas lebih baik Anda tinggal di rumah untuk menghindari migrain," papar staf ahli saraf Mayo Clinic, Jerry W. Swanson.

sumber

Ini 6 Hal yang Bisa Dipelajari Saat Nonton Film Panas Bersama Pasangan

Apakah Anda merasa bergairah malam ini? Jika ya, buatlah rencana untuk menonton film bersama pasangan Anda sembari meringkuk berdua di bawah selimut. Membosankan? Mungkin bagi sebagian orang saran tersebut terdengar membosankan. Namun, bagaimana bila yang ditonton adalah film panas atau film porno? Tentu Anda tidak akan melewatkannya. Apalagi bila ditonton bersama suami atau istri.

Melakukan hubungan seks merupakan kenikmatan tersendiri. Tetapi melihat orang lain melakukannya merupakan kesenangan yang berbeda. Dari film panas, Anda dan pasangan bisa melihat bagaimana orang lain melakukan hubungan seksual dan itu memicu Anda untuk melakukan hal yang sama. Tentu, meniru semua yang ditampilkan tidaklah mungkin. Namun, Anda masih bisa mengambil beberapa tips yang mungkin berhasil dilakukan bersama pasangan.

Bagi pasangan yang sudah menikah, ada kalanya pornografi bisa membantu membangkitkan gairah seksual. Namun, kecanduan pornografi yang berlebihan justru dapat merusak mental dan kebahagiaan rumah tangga. Dikutip dari Indian Sutras, inilah beberapa hal yang bisa dipelajari dari film panas.

1. Film itu tidak sama dengan kehidupan nyata

Hal pertama yang paling penting untuk diingat ketika melihat film porno adalah, adegan dalam film mungkin tidak akan sama ketika dipraktekkan bersama pasangan. Jika reaksi pasangan berbeda dari yang Anda harapkan, tidak perlu berkecil hati. Setiap orang memiliki reaksi yang berbeda terhadap film begitu pula ketika menerapkannya di ranjang. Jangan sampai harapan yang terlalu berlebih justru merusak hubungan Anda dan pasangan.

2. Menjadi tidak kikuk

Begitu melihat pasangan lain melakukan hal-hal gila di ranjang, rasa malu atau rasa kikuk Anda perlahan akan terkikis. Menonton film porno bisa memberikan cukup kepercayaan diri untuk mewujudkan imajinasi liar yang selama ini dibayangkan.

3. Membuat Anda lebih pede bersuara

Bersuara selama melakukan hubungan intim merupakan pendongkrak gairah, tidak hanya bagi pasangan tetapi juga untuk diri sendiri. Jadi buatlah suara-suara seksi seperti wanita di film panas, dan saksikan suami Anda berejakulasi.

4. Mengeluarkan dari zona nyaman

Posisi misionaris merupakan zona nyaman kebanyakan orang. Anda bisa membuat hubungan semakin menggebu bila membumbuinya dengan variasi-variasi baru. Lihatlah film porno dan coba posisi-posisi lain. Ini akan membuat pasangan terkejut dan mengharapkan kejutan lain setiap ia di ranjang bersama Anda.

5. Oral seks tidak buruk

Satu hal yang bisa Anda pelajari dari film porno adalah trik oral seks. Bagi para wanita, Anda perlu tahu bahwa pria mendapatkan kepuasan maksimal dari oral seks. Untuk membuat setiap malam bersama pasangan terasa menyenangkan, Anda harus membuang anggapan bahwa oral seks itu buruk atau menjijikkan. Cobalah untuk mendapat kenikmatan dengan melakukan oral seks, tentu pasangan tidak akan melewatkannya kesempatan itu.

6. Bersenang-senang

Hal-hal sederhana membuat hidup jadi mudah, begitu juga dengan hubungan seks. Trik-trik sederhana dapat membuat kehidupan seks Anda menyenangkan. Pelajarilah trik-trik sederhana dari film yang Anda tonton dan buat pasangan meledak karena kesenangan yang tak terbayangkan.

sumber

5 Cara Agar Pria Bisa Lebih 'Tahan Lama' di Ranjang

Saat bercinta, rata-rata pria hanya membutuhkan waktu dua menit saja untuk mencapai orgasme. Sayangnya, wanita butuh waktu 10 sampai 20 menit untuk mencapai klimask saat bercinta. Itulah hasil studi yang dilakukan dr Alfred Kinsey.

Lantas apa yang bisa dilakukan pria agar ia dan pasangannya dapat mencapai klimaks bersamaan alias bisa lebih 'tahan lama' di ranjang? Dikutip dari Hello Beautiful, inilah cara-cara yang bisa dilakukan para pria:

1. Pemanasan

Seperti halnya lari maraton, seks juga butuh pemanasan yang bisa membuat Anda lebih kuat di ranjang. Dengan kata lain, cara instan tidak akan memberi hasil yang maksimal. Sebab, pemanasan sebelum mencapai klimaks bisa membuat Anda lebih nyaman, tenang, dan bergairah untuk jangka waktu cukup panjang selama bercinta.

2. Latihan kegel

Tak perlu repot ke gym untuk menambah performa bercinta. Cukup lakukan latihan kegel saat waktu luang misalnya di belakang kemudi, toilet atau bahkan meja kerja. Lakukan posisi seperti menahan rasa ingin buang air kecil selama sepuluh detik lalu lepaskan. Lakukan latihan ini sepuluh sampai 15 kali.

3. Metode mulai dan berhenti

Cara ini dilakukan secara solo alias melalui masturbasi. Tapi jangan salah, cara ini bukan untuk mendorong Anda lebih memilih masturbasi ketimbang pasangan. Pasalnya, cara ini digunakan untuk latihan mengontrol tingkat gairah sehingga di ranjang Anda tidak terlalu mudah mengalami ejakulasi.

4. Ubah cara bercinta

Carilah tempat yang menyenangkan bagi Anda dan pasangan. Jika memang ada gaya bercinta yang tak disetujui kedua belah pihak, katakanlah. Tak perlu repot mencari tempat yang romantis dan menggairahkan misalnya bercinta di atas kapal pesiar. Coba saja kurangi posisi-posisi yang dianggap terlalu merangsang dan lakukan gerakan lambat agar bisa mencapai klimaks bersamaan dengan pasangan.

5. Coba desensitizing spray

Spray ini bisa digunakan untuk menunda orgasme. Apalagi, saat ini sudah ada desensitizing spray yang disetujui oleh FDA. Spray ini hanya terserap di lapisan terluar kulit sehingga Anda bisa memberi kontrol lebih baik ketika akan mencapai orgasme tanpa mempengaruhi kepuasan pasangan.

sumber

mengoedara

Direkomendasi

Translate

Terimakasih Pengunjung :)

Inilah 7 Sayuran yang Bisa Mengatasi Flu

Saat Bercinta, Wanita Lebih Peduli 10 Hal Ini Ketimbang Ukuran Penis

Lakukan 7 Cara Ini Agar Tidur Anda Terbebas dari Dengkuran

5 Diet 'Tergila' yang Pernah Jadi Tren di Masyarakat

Ingin Coba Diet Rendah Karbohidrat? Jangan Lupa 10 Tips Utama Ini

Tubuh Juga Bisa Memprediksi 9 Kejadian Ini Lho!

Ini 6 Hal yang Bisa Dipelajari Saat Nonton Film Panas Bersama Pasangan

5 Cara Agar Pria Bisa Lebih 'Tahan Lama' di Ranjang

Bacaan Paling Populer

Semua Artikel