mengoedara

Tugas perias pengantin adalah mempercantik calon mempelai di hari istimewanya. Namun sehebat dan seprofesional apa pun seorang make-up artist, hasil riasan sulit menjadi maksimal apabila kulit wajah sang mempelai wanita tidak dalam kondisi terbaiknya. Agar wajah terlihat segar, bercahaya dan tidak kusam, ada beberapa cara yang bisa dilakukan sebelum hari pernikahan. Tips ini diberikan dua make-up artist ternama yang kerap menangani riasan wajah para selebriti juga socialite saat menikah. Apa saja saran dari mereka?

1. Kompres Es Batu
Make-up artist yang fokus menangani riasa wedding Marlene Hariman menyarankan untuk mengompres wajah dengan es batu sehari sebelum pernikahan. Cara ini akan menyegarkan wajah dan mengecilkan pori-pori sehingga kulit tak mudah berminyak, juga membantu meminimalisir kemerahan pada kulit berjerawat. "Es batunya dibuat kompres atau di putar-putar ke seluruh wajah. Bagian bawah mata dan area yang berjerawat juga di kompres. Jadi jerawatnya kempes dan make-up lebih tahan lama," paparnya.

2. Scrubbing
Dua minggu sebelum hari pernikahan, make-up artist langganan selebriti Bubah Alfian menyarankan untuk melakukan eksfoliasi kulit dengan scrubbing. Cara ini berfungsi meregenerasi kulit dan melepaskan sel kulit mati penyebab kulit tampak kering dan kusam. Tidak hanya itu saja, scrubbing juga dapat mengangkat kotoran yang menyumbat pori-pori agar kulit bisa bernapas. "Kalau bisa scrubbing rajin dilakukan minimal dua minggu sekali, kan sekarang banyak produknya dijual di pasaran. Tapi saran saya pilih yang aman dan sesuai dengan jenis kulit. Kalau mukanya jerawatan jangan di scrub ya, malah tambah meradang nantinya," ungkap Bubah.

3. Facial
Pria yang pernah mendandani Raline Shah, Raisa, Pevita Pearce dan Luna Maya ini juga menyarankan untuk melakukan facial maksimal dua minggu sebelum hari pernikahan. Hal ini dilakukan agar kondisi wajah setelah facial, seperti kulit kering terkelupas dan bengkak-bengkak dapat dinetralisir terlebih dahulu. Selain facial, memakai masker juga menjadi kegiatan yang wajib dilakukan para calon pengantin wanita.

4. Minum Air Putih
Meski telah melakukan rangkaian perawatan wajah, hasilnya tentu tak akan maksimal apabila tidak diimbangi dengan perawatan dari dalam tubuh. Menurut pria kelahiran 30 Mei 1986 ini, caranya cukup mudah. Minumlah cukup air putih setiap hari untuk membantu menjaga kadar kelembaban wajah agar tampak lebih segar.


wolipop.detik.com

Banyak orang rajin datang ke pusat kebugaran untuk berbagai alasan, salah satunya adalah ingin menurunkan berat badan. Namun, kadang kala kita berada di situasi di mana usaha kita tidak menghasilkan perubahan. Hal itu bisa terjadi karena beberapa faktor, dan kita bisa frustasi sendiri memikirkan apa penyebab utamanya. Ambillah waktu untuk menganalisa rutinitas latihan Anda. Ini adalah lima alasan yang mungkin jadi penyebab Anda tidak bisa menembus tujuan penurunan berat badan Anda.

1. Melakukan hal yang sama setiap berolahraga
Jika Anda melakukan hal yang selalu sama setiap berolahraga, kesempatan Anda melihat perubahan akan semakin kecil. Saat Anda mengulang latihan yang sama, tubuh Anda menjadi terbiasa dengan proses dan ritme yang telah dijalani karena tubuh  tidak lagi mendapat tantangan. Ganti rutinitas olahraga Anda untuk melatih otot dengan cara yang baru dan berbeda supaya berat Anda bisa turun.

2. Ritme olahraga terlalu ringan
Jika Anda merasa biasa-biasa saja setelah berolahraga, Anda akan sulit melihat perubahan. Benar bahwa berjalan di atas treadmill selama 20 menit bagus untuk jantung Anda. Tapi jika Anda ingin melihat perubahan, Anda harus mulai menambah tantangan, seperti menggunakan beban lebih berat, inline lebih tinggi atau repitisi gerakan lebih banyak. Mengubah intensitas rutinitas olahraga akan lebih memastikan bahwa Anda telah memaksimalkan sesi olahraga.

3. Tidak banyak bergerak sepanjang hari
Walaupun Anda menjalani latihan rutin yang padat, Anda harus menambah sedikit aktivitas untuk memenuhi target. Banyak orang melakukan sesi olahraga selama satu jam dan kemudian hanya duduk di kursi hampir sepanjang hari. Anda harus membuat sirkulasi darah Anda tetap aktif supaya bisa mendapat hasil yang Anda impikan. Pastikan Anda lebih memilih menggunakan tangga dari pada lift atau eskalator, memarkir mobil Anda agak jauh sehingga Anda memiliki kesempat berjalan atau melakukan stretching saat duduk terlalu lama. Hal kecil seperti itu bisa membantu Anda mendapatkan hasil ideal yang Anda inginkan.

4. Membiarkan makan terlalu banyak
Setelah melakukan latihan yang berat, mengonsumsi berkarbohidrat tinggi akan sangat menggoda. Anda pasti merasa layak mendapatkannya, jadi pastikan untuk menahan godaan itu. Hanya karena Anda berlatih lebih, bukan berarti Anda harus makan berlebihan juga. Jika berat badan ingin turun, perhatikan pola makan Anda sehari-hari. Namun, bukan berarti Anda tidak boleh rileks sedikit. Miliki jadwal "cheating" untuk makan makanan favorit Anda sekali-sekali untuk memberi Anda sedikit hiburan dan motivasi baru.

5. Tidak beristirahat cukup
Walau rutinitas latihan Anda bagus, tubuh Anda juga tetap membutuhkan istirahat. Berolahraga terlalu keras bisa membuat tubuh Anda lelah dan justru bisa menimbulkan cedera bila terus dipaksa. Jika otot Anda mencapai puncaknya bekerja dan Anda tidak beristirahat, justru sulit untuk membakar lemak secara normal. Jadi pastikan Anda juga menjaga keseimbangan.


beritasatu.com