mengoedara

Dari siapa lagi Anda mendapat tips agar bisa tidur lebih cepat dan lelap kalau bukan dari para dokter spesialis masalah tidur? Salah satu rahasia wajah dan pikiran yang segar adalah tidur yang berkualitas. Jangan anggap sepele masalah tidur Anda, apalagi ketika Anda sampai mengalami gangguan tidur seperti insomnia. Seperti yang dirilis Huffington Post, beberapa dokter spesialis masalah tidur ini berbagi resep tidur cepat dan berkualitas yang bisa Anda ikuti. Meniup Gelembung  Yup, menurut...

Memiliki tubuh seperti buah pir? Pemilik tubuh model ini harus cerdas memahami lekuk tubuhnya. Sebab pemilik tubuh pir kerap kelihatan seperti kelebihan berat badan. Memilih celana pun bukan urusan mudah karena bagian pinggul yang besar. Jangan khawatir dulu. Pemilik tubuh pir juga bisa tampil menawan bahkan terkesan langsing. Anda hanya perlu mengetahui trik memilih celana jeans bagi pemilik tubuh pir. Lycra denim Ini mungkin tidak terdengar cukup meyakinkan, tetapi persentase kecil dari lycra...

Provinsi Kalimantan Barat punya banyak destinasi wisata, yang terkadang luput dari pandangan wisatawan. Oleh karena itu sebelum berangkat, ada beberapa tips yang patut disimak agar liburan ke Kalbar lancar dan menyenangkan. Setidaknya ada 5 tips yang perlu diperhatikan sebelum 'blusukan' ke Kalimantan Barat. Dihimpun detikTravel, berikut daftarnya: 1. Buat itinerary Lain kota, lain lagi destinasi wisatanya. Oleh karena itu jauh-jauh hari sebelum berangkat, buatlah itinerary sesuai bujet dan...

Sebagai seorang artis dan model, Senk Lotta tentu harus memperhatikan penampilannya, seperti mengatur pola makan. Mantan istri Fauzi Baadila ini mengungkapkan jika dirinya sebisa mungkin menghindari makanan-makanan manis dan instan juga minuman bersoda. "Aku nggak makan kue yang manis-manis. Nggak minum-minuman soda, nggak makan mie instan karena itu juga kurang bagus buat kesehatan kita. Makan sayur-sayuran buah. Tapi buah nggak boleh makan malam juga. Soalnya ada gula. Itu harus kita jaga,"...

Banyak anak perempuan sibuk bermimpi tentang hari pernikahan mereka. Di sisi lain, ada juga yang berkhayal menjadi Sheryl Sandberg yang merupakan Chief Operating Officer Facebook atau Mary Barra, Chief Executive Officer General Motors. Untuk perempuan yang ingin berkarir di era emansipasi ini dan menjadi pemimpin perusahaan, berikut 5 tips untuk wanita karir seperti dikutip dari payscale: 1. Nilai diri sendiri Ketahui kekuatan dan kelemahan Anda. Anda memiliki pijakan yang kuat jika tahu kelebihan...

Semester baru, saatnya bersiap menghadapi tugas esai dan makalah dari para dosen. Takut? Enggak perlu. Karena dengan strategi yang tepat, menulis esai ilmiah enggak akan terasa sulit. Yuk, kita simak tipsnya satu per satu, seperti dinukil dari History. Jawab pertanyaan Pastikan kamu tahu apa yang diinginkan dosen dari esaimu. Kemudian, ambil waktu untuk membuat perencanaan. Lakukan ini, cari tahu dan analisis pertanyaan utama yang perlu kamu jawab? Lalu, bagi pertanyaan menjadi beberapa area...

Merasa mual ataupun muntah di pagi hari, dirasakan oleh kebanyakan wanita hamil. Jika dipandang dari sudut pandang biologi, morning sickness mungkin pertanda baik karena ini disebabkan oleh hormon kehamilan khususnya estrogen dan HCG (Human Chorionic Gonadotropin) yang berperan penting untuk mendukung telur yang baru dibuahi dari risiko keguguran. Namun, jangan panik jika Anda tidak merasakan mual dan muntah di pagi hari selama kehamilan karena ini sama saja sehatnya dengan ibu yang mengalami...

Bukan berarti ekonomi dunia sedang kacau lalu liburan juga harus kacau. Meski Dollar sedang tinggi, namun masih ada cara untuk liburan. Berikut tips menyiasati liburan kala Dollar sedang meroket. Ada niat pasti ada jalan. Dollar yang meninggi nilai tukarnya bukan berarti tak bisa ke mana-mana. Masih banyak cara yang bisa dilakukan agar liburan tidak terlalu rugi. Disusun detikTravel, inilah 5 tips menyiasati liburan saat Dollar sedang tinggi. 1. Pilih negara yang nilai tukarnya sedang turun...

Pasangan Alyssa Soebandono dan Dude Harlino memang selalu terlihat kompak dan harmonis. Tidak hanya kompak dalam mengurus rumah tangga, kedua pesinetron itu juga kompak dalam menjaga kesehatan. Terlebih lagi setelah mereka dikaruniai seorang anak bernama Muhammad Dirgantara Ariendra Harlino enam bulan silam, keduanya mengaku lebih concern dengan kesehatan masing-masing. "Kalau saya dari sebelum menikah (sudah concern dengan kesehatan), karena pekerjaan kita berdua memaksa kita fit selalu. Apalagi...

Keamanan online adalah salah satu hal terpenting bagi banyak orang. Untuk membantu melindungi keamanan akun Facebook Anda, silakan mencoba perangkat baru Security Checkup, cara sederhana untuk para pengguna menjaga keamanan akun Facebook: 1. Kecenderungan media sosial dibajak adalah karena dapat diakses dari seluruh perangkat, mulai dari smartphone, tablet, hingga desktop. Anda dapat mulai membiasakan diri untuk log out akun Anda dari perangkat yang tidak digunakan. Sebaiknya, Anda hanya log...

Kebocoran saluran gas tentu menjadi hal yang dihindari bagi setiap masyarakat baik pengguna tabung elpiji maupun pelanggan Perusahaan Gas Negara (PGN). PGN misalnya, selalu memerikan sosialisasi kepada para pelanggan mereka akan keselamatan memasak menggunkan gas porduksi mereka. Pemeriksaan terhadap saluran gas dan meteran juga rutin dilakukan perusahaan yang telah 50 tahun menyediakan gas bagi rakyat Indonesia itu. "Jelas itu terus kita lakukan karena keselamatan pelanggan menjadi yang utama,"...

1. Ada baiknya Anda memastikan terlebih dulu jumlah sepatu koleksi yang dimiliki. Jangan sampai Anda memilih rak sepatu yang terlalu kecil sehingga tidak bisa memuat semua koleksi sepatu. 2. Tentukan tempat ideal untuk meletakkan rak sepatu, apakah di luar kamar atau di dalam kamar dan apakah ingin disatukan dengan walk in closet. Area ini akan memengaruhi jenis rak yang akan dipilih, apakah menggunakan rak terbuka atau tertutup. Baca Juga: 6 Tips Beralih dari Rumah ke Dunia Kampus 3....

Polisi menangkap lima orang komplotan pembobol ATM sebuah bank swasta besar di Indonesia. Para pelaku membobol dana nasabah bank tersebut dengan modus skimming. Kepala Unit IV Subdit Reserse Mobile Direktorat Reserse Kriminal Umum Polda Metro Jaya Komisaris Teuku Arsya mengatakan, para nasabah bank diminta berhati-hati modus pembobolan ATM ini dan mencegahnya dengan beberapa hal. "Pertama, yang jelas dalam penggunaan ATM, nasabah harus lebih awas, dalam artian kita jangan kasih ATM terus tidak...

Saatnya kembali ke sekolah. Bagi mahasiswa rantau, saatnya kembali jauh dari rumah dan belajar hidup mandiri. Dan bagi mahasiswa baru, saatnya beralih dari kehidupan anak rumahan menjadi mahasiswa dan menjalani dunia kampus. Nah, daripada stres memikirkan itu semua, simak tips menjalani masa transisi dari rumah ke dunia kampus, berikut ini. Jadwal akademis Jangan memaksakan diri mengambil banyak beban SKS. Sesuaikan jadwal dengan kebutuhan dan kemampuanmu. Pastikan kamu bisa memenuhi semua...

Kehadiran bayi atau anggota keluarga baru merupakan hal yang dinanti semua orang, terutama bagi seorang ibu. Kita pun selalu memastikan yang terbaik untuk perkembangan sang bayi. Baik dari asupan gizinya, pakaian, bahkan permainannya. Seiring dengan perkembangan bayi Anda, otak sang bayi pun mengalami perkembangan sedemikian rupa. Untuk itu, kita juga harus cerdas memilih dan melakukan tindakan demi perkembangan yang baik bagi sang bayi. Berikut ini adalah beberapa tips yang sangat perlu Anda...

Hal pertama yang dilihat seseorang adalah senyum mereka. Senyum yang indah membuat seseorang terlihat lebih indah. Dan untuk memiliki senyum yang indah terdapat beberapa tips yang harus diikuti. Dilansir dari Boldsky berikut tips memiliki senyum sehat dan percaya diri. Pilih Pasti Gigi yang Tepat Hindari membeli pasta gigi yang mengandung gliserin. Ketika gliserin berada dalam pasta gigi itu membuat gigi lemah dapat menyebabkan kerusakan gigi dengan mudah. Baca Juga: Ini Dia Tips Trik...

Terkadang, kita akan merasa amat sangat bahagia saat dalam masa liburan. Kita bisa lari dari rutinitas sehari-hari, mengalir mengikuti arus, lebih bisa bertualang, bisa berinteraksi dengan orang lain, dan kita bisa lebih perhatian dengan diri sendiri dan orang lain. Dan saat semua liburan tersebut berakhir, kita kembali ke kepenatan rutinitas, yang secara tak langsung, mulai merasa tidak bahagia secara perlahan. Dikutip dari News.com.au, kita tidak perlu merasa sedih. Sebuah penelitian mengenai...

Memilih sepatu yang baik tentunya harus dengan kejelian. Banyak barang yang berharga mahal namun tidak menjamin sepatu yang didapat berkualitas baik, malahan ada beberapa brand yang hanya menjual model saja ketimbang kualitas. Agar tidak salah pilih. Salah seorang pebisnis sepatu yang juga desainer sepatu Vicky Shu menilai Untuk memilih sepatu yang baik harus bisa melihat kelenturan dari sepatu tersebut. "Gampang caranya , kita cukup jeli, terus bawahnya juga keliatan kaku apa enggak," kata...

Meskipun saat ini sedang menjadi tren di kalangan masyarakat urban, olahraga malam tetap tidak dapat dilakukan sembarangan. Dibutuhkan persiapan matang agar keseimbangan tubuh tetap terjaga, tidak terkecuali bagi atlet profesional sekalipun. Hal itu dikemukakan oleh atlet ultra-trail (lari lintas alam dalam kondisi ekstrim) Hendra Wijaya, yang juga adalah endurance athlete Indonesia pertama dalam sejarah yang berhasil menaklukkan medan berat Kutub Utara. Menurut founder FoneSport itu, kebutuhan...

Merebus pasta terlihat seperti hal yang mudah. Namun kenyataannya tidaklah seperti itu. Merebus pasta tidaklah semudah yang dibayangkan. Jika terlalu sebentar, pasta pasti masih agak keras. Namun kalau terlalu lama merebus, pasta akan jadi terlalu lembek alias overcooked. Ini akan jadi masalah besar saat pasta masih akan dicampur dengan bahan tambahan makanan lainnya, misalnya sosis dan tumisan paprika. "Kalau setelah direbus, pasta masih akan ditumis lagi, pasta yang lembek tidak akan enak...

Kemampuan berbahasa Inggris lahir dari proses belajar yang terus-menerus. Tapi, enggak semua orang yang mahir berbahasa Inggris mendapat kemampuan itu dari pendidikan formal. Kita juga bisa kok lancar berbahasa Inggris, caranya dengan menerapkan beberapa tips berikut ini. Berpikiran terbuka Academic Operations Manager EF, Andy Lockley, menyarankan setiap pembelajar bahasa Inggris berpikiran terbuka tentang proses belajar tersebut. Ia meyakini banyak keuntungan dari mempelajari bahasa Inggris. "Jadi;...

Kebotakan bisa menjadi masalah yang besar jika hal itu Anda alami di usia yang masih muda. Botak bisa disebabkan banyak hal, tidak pasti karena usia. Pria yang mempunyai rambut tebal di kepala, akan sangat bingung jika tiba-tiba melihat dirinya botak. Banyak orang yang sudah mencoba berbagai cara untuk mengatasinya. Para peneliti juga telah menemukan berbagai jenis obat-obatan, minyak rambut, lotion, dan masih banyak lagi. Tetapi, mungkin sebagian dari Anda sudah lelah dan ingin menyerah. Ada...

Hidup di kota besar sulit sepertinya untuk benar-benar bebas dari bahan kimia dan polusi. Namun tetap orang tua harus bertanggung jawab melindungi anak dari bahayanya. Bila polutan dibiarkan terus menumpuk, Kepala Pusat Teknologi Intervensi Kesehatan Masyarakat Anwar Musadad mengatakan gejalanya bisa beragam. Masalah pencernaan, pernapasan, sistem saraf, dan gangguan mental bisa timbul tergantung polutan apa yang dominan dalam tubuh. Disampaikan oleh Anwar pada seminar Hari Anak Nasional di...

Berdasarkan riset, durasi berbelanja busana para anak muda menjadi lebih lama karena mereka terlalu banyak selfie di kamar ganti. Penelitian yang dilakukan oleh aplikasi belanja Shopa tersebut menyebutkan bahwa waktu belanja bisa bertambah hingga dua kali lipat. Alasannya, karena mereka menginginkan pengakuan atau persetujuan dari teman-teman serta para pengikutnya di media sosial. Menurut Vogue, selain menarik untuk diunggah di Instagram, selfie kamar ganti juga bermanfaat untuk menentukan...

Sebenarnya tidak perlu lensa khusus, lensa yang dipaket dengan kamera seperti 18-55mm, 35mm atau 50mm sudah cukup baik, asal setelannya oke. Pertama, untuk kualitas terbaik ISO diset ke 100, lalu bukaan lensa diset ke f/8. Biasanya dengan f/8, ketajaman foto bisa mencakupi dari ujung ke ujung. Kemudian tempatkan kamera ke tripod, supaya saat memotret, getaran tangan tidak membuat foto menjadi blur. Baca Juga: Ini Dia Tips Mengatur Bujet Saat Bepergian Ke Luar Negeri Jangan lupa juga perhatikan...

Spot memotret yang kecil, bisa berdampak besar. Memotret di Indonesia, hasilnya bisa serasa sedang Eropa atau pedesaan Amerika. Foto traveling ini sangat mungkin dilakukan, asal Anda tahu tips dan triknya. Beberapa pemotretan saat traveling untuk mendapatkan imajinasi ala luar negeri, Anda bisa melakukannya sendiri dengan sederhana. Saat jalan-jalan keluarga dengan sedikit trik fotografi, dapat memberikan wow effect yang di luar dugaan. Orang pun akan bertanya, "Kamu habis dari luar negeri...

Liburan ke luar negeri pastinya sangat menyenangkan dan penuh petualangan, namun jika terjadi hal-hal yang tidak diinginkan saat berlibur di negeri orang seperti tidak bisa mengambil uang tunai, kartu debit Anda dicuri atau kejadian lainnya yang dapat berubah menjadi mimpi buruk dalam hitungan detik. Akhir musim panas menjadi salah satu saat yang paling populer untuk perjalanan ke luar negeri, berikut adalah beberapa tips untuk membantu wisatawan internasional menghindari tantangan keuangan,...

Melakukan perjalanan atau traveling kini sedang menjadi tren di kalangan remaja Indonesia. Banyak dari mereka yang berlomba-lomba mengeksplorasi berbagai tempat dengan keindahannya. Namun sayang tak sedikit dari mereka yang tidak paham apa saja barang bawaan penting yang harus dibawa saat melakukan perjalanan. Menurut Lisa Namuri, seorang instruktur privat sekaligus traveler, saat ingin melakukan perjalanan, satu hal yang paling penting yakni tujuan melakukan perjalanan ke mana, dan sesuaikan...