mengoedara

Perut kembung dapat menjadi indikasi adanya masalah kesehatan. Gangguan ini ternyata lebih kerap dialami perempuan dibanding laki-laki. Menurut pakar gastroenterologi dan pendiri Digestive Centre for Women, Washington D.C., Robynne Chutkan, hal tersebut dikarenakan saluran pencernaan wanita yang lebih panjang dibanding laki-laki. Akibatnya perempuan dan laki-laki memiliki jalur pencernaan yang sedikit berbeda. Kendati begitu, kembung sesungguhnya bisa dihindari. Berikut 6 tips mencegah...

Kala musim hujan seperti sekarang, tubuh cenderung  lebih rentan terhadap ancaman penyakit. Beruntung, manusia memiliki sistem imun atau daya tahan sebagai tirai pertahanan pertama yang akan melawan mikroorganisme penyebab penyakit. Kondisi daya tahan setiap orang tentu berbeda. Apalagi, dengan lonjakan jumlah mikroorganisme di musim hujam seperti saat ini, sistem imun yang biasa mampu melawannya bisa saja menjadi kewalahan. Akibat sistem imun tak berhasil melawan mikroorganisme, tubuh...

Gaya hidup vegetarian telah ada sejak lama. Gaya hidup yang diperuntukkan bagi pecinta kedamaian itu selalu diminati dari waktu ke waktu. Bahkan, selebriti dunia layaknya Bill Clinton, Jay Z, dan Beyonce merupakan vegetarian. Tertarik menjadi vegetarian? Jika iya, Anda harus tahu dengan benar risiko apa yang akan dihadapi. Inilah 12 hal yang harus diketahui sebelum memutuskan untuk menjadi seorang vegetarian, sebagaimana dikutip dari Huffington Post. 1. Menjawab pertanyaan dengan cerdik  Begitu menjadi...

Rasa mual dan terasa seperti berisi gas pada perut atau yang sering disebut kembung memang sering dikaitkan dengan masalah kesehatan. Namun tak perlu langsung panik, perut kembung juga bisa dicegah lho. Robynne Chutkan, spesialis digestif dari Digestive Centre for Women di Washington DC, menyatakan pada dasarnya perlu diketahui bahwa wanita lebih rentan mengalami perut kembung karena mereka memiliki usus yang lebih panjang. Untuk mencegah munculnya perut kembung, ini yang bisa Anda lakukan,...

Asma adalah salah satu penyakit yang tidak bisa disembuhkan dan bersifat reversibel. Obat-obatan yang ada hanya untuk menenangkan serangan, namun gejala itu bisa datang kembali jika terpicu sesuatu. Tapi jangan khawatir, memburuknya serangan penyakit kronis ini bisa dicegah hanya dengan mengontrol keseharian. Penyakit ini menyebabkan pembengkakan saluran pernafasan sehingga seseorang menjadi sulit bernapas, mengalami sesak napas, atau terengah-engah. Pasien asma juga mungkin mengalami peradangan...

Yoga dapat menyembuhkan hampir semua jenis penyakit yang mendera penduduk bumi. Dengan kata lain, Anda bisa terbebas dari semua penyakit jika melakukan yoga secara teratur. Jika Anda menderita penyakit tertentu, cara alami untuk menyembuhkannya mungkin adalah dengan melakukan yoga. Pasalnya yoga merupakan sebuah kebijaksanaan yang mencakup sistem penyembuhan tanpa obat-obatan modern. Jika dilakukan secara teratur, yoga dapat menyembuhkan penyakit kronis seperti asma dan rematik. Yoga...

Memiliki postur tubuh tinggi semampai tentu menjadi idaman banyak orang. Sebab, tinggi badan juga dapat meningkatkan rasa percaya seseorang. Selain gen, beberapa olahraga mudah juga bisa memaksimalkan tinggi badan. Tinggi badan memang banyak dipengaruhi oleh gen. Namun nutrisi dan olahraga yang tepat juga dapat membantu menambah tinggi badan Anda. Setidaknya ada 7 olahraga mudah yang bisa menambah tinggi badan, seperti dilansir Onlymyhealth: 1. Skipping (lompat tali) Skipping adalah...

Berlainan dengan anggapan umum, peneliti dari Universitas Illinois, Amerika, menekankan bahwa pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas bukan penyebab obesitas pada anak. Pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas hanyalah dampak dari faktor risiko sebenarnya. Para peneliti bertanya-tanya apa penyebab sebenarnya dari gaya hidup tak sehat, seperti pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik, pada anak. Mereka menduga ada faktor penyebab tertentu yang menimbulkan gaya hidup...

Secara garis besar, faktor genetika merupakan penentu kesuburan paling utama. Namun, faktor nutrisi juga berpengaruh besar di dalamnya. Maka dari itulah, memperbaiki asupan nutrisi juga dapat membantu meningkatkan kesempatan untuk hamil. Menurut Alisa Vitti, konselor kesehatan holistik dan pendiri program terapi makanan FloLoving.com serta penulis buku Woman-Code, langkah pertama untuk mendapatkan sistem reproduksi yang lebih sehat adalah menyeimbangkan hormon melalui diet. Vitti pun memberikan...

Bagi sebagian besar orang, usia senja merupakan sebuah momok tersendiri. Sebab ketika menginjak usia senja, kemampuan tubuh untuk meregenerasi sel semakin berkurang. Akibatnya, orang menjadi lebih rentan terkena masalah-masalah kesehatan terkait usia tua. Untuk menghadapi masalah-masalah kesehatan itu, penting dilakukan persiapan sejak saat ini. Upaya itu dilakukan mengingat fakta bahwa saat tua, tidak hanya masalah kesehatan fisik saja yang mendera, tetapi juga tekanan mental dan kecemasan...

Membakar kalori di tubuh diyakini sebagai cara efektif untuk menurunkan berat badan. Tak heran bila jenis olahraga yang paling banyak membakar kalori lebih digandrungi orang-orang yang ingin lebih langsing. Berikut 7 jenis olahraga yang paling banyak membakar kalori, seperti dikutip dari allwomenstalk: 1. Bersepeda Bersepeda dapat membakar kalori hingga 1000 kalori per jam. Satu jam bersepeda pada intensitas maksimum akan membantu seorang wanita dengan berat badan 72 kg membakar...

Makan merupakan salah satu kebutuhan utama manusia. Oleh sebab itu, beberapa kebiasaan buruk yang Anda lakukan saat sedang makan tentu akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Untuk mencegahnya, yuk ubah kebiasaan Anda mulai saat ini. Dilansir ABC News, berikut 10 cara membebaskan diri Anda dari kebiasaan paling tak sehat saat makan bagian pertama: 1. Minum anggur merah setiap malam Meskipun anggur merah atau red wine beberapa kali disebutkan memiliki manfaat kesehatan, namun...

Meski Anda sudah mengatur pola makan dengan baik, rutin olahraga, dan tidur cukup, bukan berarti Anda bebas dari penyakit. Ada beberapa kebiasaan yang tampaknya wajar namun ternyata memberikan pengaruh buruk. Apa sajakah kebiasaan itu? Dilansir Prevention, berikut artikel bagian pertama 10 kebiasaan tak sehat yang sebaiknya Anda ubah sesegera mungkin: 1. Duduk bersila atau dengan kaki menyilang di lutut Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Blood Pressure Monitoring, duduk bersila...