Kapan
terakhir kali Anda menari atau melakukan suatu gerakan yang hanya sekedar
bergoyang? Apabila Anda telah lama tidak melakukannya, sebaiknya segera
luangkan sedikit waktu Anda untuk sekedar menari menikmati alunan musik. Seperti
dilansir dari healthmeup.com, ternyata menari mampu memberikan segudang manfaat
menyehatkan untuk tubuh Anda.
"Menari
adalah salah satu bentuk aktivitas fisik. Menari membuat Anda menggerakkan
seluruh anggota tubuh Anda untuk melakukan gerakan sesuai dengan irama musik
yang terdengar. Bahkan menurut beberapa pakar kesehatan, menari mampu
menyehatkan tubuh Anda secara keseluruhan," jelas Dr Amrapali, seorang
pakar yang menangani pengaturan berat badan. Lebih
lanjut dia juga menyebutkan beberapa poin penting yang Anda dapat dari menari,
di antaranya:
- Meningkatkan
sirkulasi darah sebab ketika menari maka denyut jantung Anda semakin meningkat
- Mengencangkan
otot tubuh
- Membakar
kalori sebanyak ketika Anda berjalan, berenang, atau naik sepeda
membentuk
tubuh
- 'Memaksa'
Anda untuk mengonsumsi makanan sehat agar tubuh menjadi bugar untuk melakukan
suatu tarian tertentu
- Berbeda
dengan gerakan fisik yang lain, menari tidak hanya membuat tubuh Anda sehat
namun juga lebih bugar dan lentur. Selamat menari!
