Siapapun orangnya pasti menginginkan tubuh yang ideal, sehat, sekaligus indah. ya, tubuh yang ideal bisa membuat siapapun percaya diri, serta mudah memilih pakaian yang akan dipakainya. Namun tidak sedikit pola makan yang salah saat ini, membuat tubuh gemuk bahkan obesitas. Maka salah satu cara yang efektif untuk menurunkan berat badan adalah, dengan mengubah pola makan.
Dan salah satu cara yang efektif dan luar biasa untuk menyingkirkan kelebihan berat badan dalam waktu kurang dari seminggu, adalah dengan telur. Ingin tahu caranya? Berikut ulasannya untuk Anda. Satu Latihan Ini akan Ratakan Perut dalam Sebulan
Hari pertama
Sarapan: 2 telur rebus, 2 tomat, dan satu cangkir teh hijau tanpa gula.
Makan siang: 2 putih telur, 120 gram ikan direbus atau dipanggang, dan satu gelas teh hijau.
Snack: 1 buah apel
Makan malam: Kukus wortel, brokoli, kembang kol, kacang hijau, kacang polong dan lain-lain dengan satu cangkir teh hijau.
Hari kedua
Sarapan: 2 telur rebus, 1 pisang dan 1 cangkir teh hijau.
Makan siang: 2 putih telur, 120 gram ayam rebus tanpa kulit dan satu gelas teh hijau.
Makan malam: satu potong roti panggang, 120 gram keju cottage dan satu cangkir susu rendah lemak.
Rendam Tangan di Cuka Apel, Wanita Ini Buktikan Keajaibannya
Hari ketiga
Sarapan: 2 butir telur rebus dan satu gelas jus tomat
Makan siang: 2 putih telur, 120 g daging merah dimasak dan satu cangkir teh hijau.
Makan malam: 2 kentang panggang, selada dan satu gelas teh hijau.
Selain makanan di atas, Anda jangan mengonsumsi yang lain. Dan pastikan untuk memenuhi kebutuhan air Anda setiap harinya, minimal 2 liter. Selamat mencoba.
waspada.co.id
