Meskipun padatnya aktivitas setiap harinya.
Namun, terkadang karena banyaknya aktivitas yang di lakukan setiap hari,
terkadang membuat kita lupa akan hal-hal yang sangat penting agar tubuh kita tetap sehat dan Vit.
Tips Sehat sederhana ala mimin :
1. Bangun pagi
Bangun pagi lalu mandi membersihkan tubuh kita sekitar jam 5 pagi adalah salah satu cara menyehatkan tubuh kita. Membersihkan tubuh kita dari kotoran-kotoran dan energi negative.
Selain menyehatkan dan menyegarkan, jika tubuh selalu di ajak untuk mandi pagi akan menjadi kebiasaan dan akan membuat kita ceria menyambut pagi.
Baca Juga: Cathy Sharon Bagi-Bagi Tips Memilih Mainan untuk Anak
2. Pola Makan
Pola makan adalah salah satu faktor yang mempengaruhi tubuh kita.
Karena dengan pola makan yang kita konsumsi sangat memberikan dampak bagi keshatan.
Jika kita mengkonsumsi makanan yang tidak sehat/tidak bersih sudah jelas itu akan menjadi sumber penyakit.
Selain kondisi makanan yang sehat,
Jam makan pun harus teratur. Mulai sarapan, makan siang dan makan malam.
3. Tidur yang cukup
Tidur adalah hak tubuh kita.
Dan tidur juga adalah salah satu cara menyehatkan tubuh.
Tidur yang cukup sangat mempengaruhi kesehatan.
Tetapi, jangan kebanyakan tidur juga.
Karena tidur yang cukup adalah 7 jam setiap harinya.
4. Olahraga
Selingilag keseharian anda dengan beberapa menit saja olah raga seperti lari-lari kecil di pagi hari.
5. Banyak tersenyum dan berbagi
Berbagi juga adalah bentuk bersyukur atas kehidupan.
Karena manusia adalah mahluk sosial yang saling membutuhkan satu sama lain.
Tumiesn.
