Jerawat begitu mudah datang dan pergi. Dermatologis dari International Dermal Institute, Dr Annet King mengtakan beraktivitas di luar, seperti berolah raga, apalagi terpapar langsung sinar matahari bisa membuat jerawat datang lebih cepat.
Berkeringat saat berolah raga juga menyebabkan jerawat bermunculan. Meski demikian, seseorang bisa terbebas atau minimal sangat minim mendapatkan jerawat jika mengikuti tips berikut, dilansir dari the Fashion Spot.
Cuci muka sebelum berolah raga
Sebelum berolah raga, Anda sebaiknya mencuci muka dan membebaskannya dari riasan. Jika tidak, jerawat justru akan bermunculan ketika Anda berkeringat. Keringat itu bercampur dengan minyak,kotoran, dan riasan yang semuanya semakin terdorong ke dalam kulit Anda ketika menghapusnya dengan handuk. Jika kulit Anda bersih saat berolah raga maka tak ada yang akan menyumbat pori-pori wajah Anda.
Baca Juga: Tips Jitu Memotivasi Karyawan Malas
Pakai pakaian tepat
Usahakan pakai pakaian yang bisa menyerap kelembaban. Ini untuk menjaga agar tubuh Anda relatif adem saat berolah raga. Ini juga membantu mencegah keringat menyerap ke dalam kulit untuk waktu lama.
Ikat rambut
Ketika berolah raga, usahakan rambut Anda terikat rapi, dikepang atau ekor kuda. Ini untuk mempertahankan udara tetap bisa berembus ke wajah, leher, dan punggung. Apalagi jika Anda memakai produk khusus rambut, seperti pelembab yang bisa saja mentransfer keringat ke kulit dan menyebabkan jerawat.
Hati-hati menyentuh wajah
Jika Anda menggunakan handuk saat berolah raga, sebaiknya jangan menggosok atau menyeka wajah Anda. Ini hanya akan mengiritasi kulit, tapi juga mendorong kontaminan masuk ke kulit.
Saat Anda berolah raga, Anda mungkin menggunakan peralatan gym yang sudah digunakan orang-orang sebelum Anda. Jika Anda menyentuh wajah sehabis berolah raga, maka kuman dan bakteri di peralatan olah raga itu bisa mentransfer bakteri penyebab jerawat. Cuci tangan Anda, baru menyentuh wajah.
Mandi dan cuci muka usai berolah raga
Jika Anda bisa mandi, maka mandi lah usai berolah raga. Gunakan sabun antibakteri, namun bebas alkohol. Anda bisa juga menggunakan bahan-bahan alami, seperti asam salisilat, witch hazel, dan kamper.
gayahidup.republika.co.id
